ПЛЮСЫ: 1. Данное упражнение используют, когда надо сместить акцент на определенную область: Ягодицы, Внутренняя сторона, Квадрицепсы и т.д.(С помощью этого упражнения можно сбалансировать развитие мышц, исправить диспропорции.)2. Не требуется товарищ по кличке "Подстрахуй", можно отрабатывать движение штанги по вертикали, к сожалению плюсы закончились.МИНУСЫ: 1. Нарушается естественная траектория движения, что с большими весами может привести к травме, поэтому с Максимальными весами здесь не работают.2. Не работают мышцы Стабилизаторы, хотя это ерунда, если не злоупотреблятьPS Никогда не следует начинать тренировку упражнениями на тренажере Смита, это инструмент для акцентированной работы, в качестве основного движения или упражнения НЕ ПОДХОДИТ, разве что новичку показать амплитуду движения.В общем выбор за вами НАДО или НЕТ._____________________Мой тайник знаний: Я Вконтакте: Мой Instagram __________________________________________________Приседания В Тренажере СМИТА новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
ПЛЮСЫ: 1. Данное упражнение используют, когда надо сместить акцент на определенную область: Ягодицы, Внутренняя сторона, Квадрицепсы и т.д.(С помощью этого упражнения можно сбалансировать развитие мышц, исправить диспропорции.)2. Не требуется товарищ по кличке "Подстрахуй", можно отрабатывать движение штанги по вертикали, к сожалению плюсы закончились.МИНУСЫ: 1. Нарушается естественная траектория движения, что с большими весами может привести к травме, поэтому с Максимальными весами здесь не работают.2. Не работают мышцы Стабилизаторы, хотя это ерунда, если не злоупотреблятьPS Никогда не следует начинать тренировку упражнениями на тренажере Смита, это инструмент для акцентированной работы, в качестве основного движения или упражнения НЕ ПОДХОДИТ, разве что новичку показать амплитуду движения.В общем выбор за вами НАДО или НЕТ._____________________Мой тайник знаний: Я Вконтакте: Мой Instagram __________________________________________________Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Приседания В Тренажере СМИТА
Продолжительность:
6:37 мин.
Найти похожее в сети::
