Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц. новые серии

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Артем Масалов выступил на Арнольд Классик в Мадриде и занял 4-ое место в категории до 85 кг. До соревнований остаются считанные дни, и сегодня Артем показывает тренировку, которая должна сделать его мышцы еще более качественными и рельефными. За одну тренировку он тренирует мышцы груди, трицепсы и дельтовидные мышцы. Тренировка на качество мышц характеризуется средней или высокой интенсивностью. Упражнения выполняются с чуть меньшими весами, нежели при тренировках на массу. Применяются суперсеты и дроп-сеты. Дроп-сет - это подход с постепенным уменьшением рабочего веса.На мышцы груди Артем выполняет разминку в тренажере "бабочка". Далее идут рабочие подходы в жиме гантелей на наклонной скамье с последующим дроп-сетом. Последнее упражнение на мышцы груди - сведение рук в кроссовере.На трицепсы - это разгибание рук на нижнем блоке и разгибания рук сидя в тренажере.На плечи - это отведение рук в стороны в тренажере и отведение рук в стороны с гантелями с последующим дроп-сетом.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -

Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц.

24:17 мин.

Искать в Яндексе FitStars Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц.

Искать в Google FitStars Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц.