Финтес и Бодибилдинг » Ярослав Брин » Сведение ног в тренажере
Ярослав Брин

Сведение ног в тренажере новые серии

Описание видео:
Сведение ног в тренажереПодписка на КАНАЛ: Любимое женское упражнение!Основная причина залипания дам у тренажера для сведения ног это то, что он предназначен подтянуть приводящие мышцы (область между ног), сделать их более упругими, жесткими и как следствие избавить женщину от различных проблем в этой области. Другими словами внутренняя поверхность бедер (аддукторы) – эстетически важная зона ног для женщин, но данное упражнение нельзя использовать, как основное, только для разминки или на добивку.Многие выбирают данное упражнение, чтобы сжечь жир на внутренней стороне бедер. Однако стоит понимать, что этого никогда не произойдет, т.к. тренажер предназначен для укрепления приводящих мышц, а не для сжигания жира – это два различных типа ткани и укрепление мышц, никак не приведет к снижению жира их покрывающих. Даже если Вы сжигаете калории во время выполнения упражнения, Вы не можете уменьшить жир в конкретной (отдельно взятой) области.Основные моменты:1. Не дергайте вес, возвращая его, движения не рывковые, подконтрольные2. Медленно разводите ноги слегка не доводя их до позиции старта-3. Во время выполнения не двигайте корпусом и не елозьте ягодицами по сиденью тренажера-4. Используйте упражнение как вспомогательное (добивание) при тренировке мышц аддукторов и ставьте его в конец тренировке, после выполнения основного объема-5. Не наклоняйте корпус вперед._________________________________________Мой тайник знаний: Я Вконтакте: Мой Instagram ________________________________________­__________
Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Сведение ног в тренажере

Продолжительность:
3:33 мин.

Найти похожее в сети::

02-02-15 617 097 3:33
Название: Видео Ярослав Брин Сведение ног в тренажере
Категории: Ярослав Брин
Нравится
0
Не нравится
0
00
ХОЧУ НА МАРАФОН
Понравился ролик? Поделиться с друзьями:
Похожее видео:
Приседания ПЛИЕ
3:6
Приседания ПЛИЕ
Ярослав Брин
Тренировка для быстрого сжигания жира.
23:43
Тренировка для быстрого сжигания жира.
Я худею с Екатериной Кононовой
Так НЕ НАКАЧАТЬСЯ! Нет базовым упражнениям!
11:51
Так НЕ НАКАЧАТЬСЯ! Нет базовым упражнениям!
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Упражнения для мышц спины.
5:37
Упражнения для мышц спины.
Я худею с Екатериной Кононовой
Сушим внутреннюю поверхность бедра.
14:23
Сушим внутреннюю поверхность бедра.
Я худею с Екатериной Кононовой
Интенсивное кардио # 8
30:58
Интенсивное кардио # 8
Я худею с Екатериной Кононовой
Прокомментировать:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.