Сведение ног в тренажере новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Подписка на КАНАЛ: Любимое женское упражнение!Основная причина залипания дам у тренажера для сведения ног это то, что он предназначен подтянуть приводящие мышцы (область между ног), сделать их более упругими, жесткими и как следствие избавить женщину от различных проблем в этой области. Другими словами внутренняя поверхность бедер (аддукторы) – эстетически важная зона ног для женщин, но данное упражнение нельзя использовать, как основное, только для разминки или на добивку.Многие выбирают данное упражнение, чтобы сжечь жир на внутренней стороне бедер. Однако стоит понимать, что этого никогда не произойдет, т.к. тренажер предназначен для укрепления приводящих мышц, а не для сжигания жира – это два различных типа ткани и укрепление мышц, никак не приведет к снижению жира их покрывающих. Даже если Вы сжигаете калории во время выполнения упражнения, Вы не можете уменьшить жир в конкретной (отдельно взятой) области.Основные моменты:1. Не дергайте вес, возвращая его, движения не рывковые, подконтрольные2. Медленно разводите ноги слегка не доводя их до позиции старта-3. Во время выполнения не двигайте корпусом и не елозьте ягодицами по сиденью тренажера-4. Используйте упражнение как вспомогательное (добивание) при тренировке мышц аддукторов и ставьте его в конец тренировке, после выполнения основного объема-5. Не наклоняйте корпус вперед._________________________________________Мой тайник знаний: Я Вконтакте: Мой Instagram __________________________________________________
Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Сведение ног в тренажере
Продолжительность:
3:33 мин.
Найти похожее в сети::