Основные Моменты:1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.=============================================Мой Блог: Я Вконтакте: Мой InstagramЖим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Основные Моменты:1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.=============================================Мой Блог: Я Вконтакте: Мой InstagramРолик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
Продолжительность:
8:28 мин.
Найти похожее в сети::
![Как правильно делать берпи? Лучшее упражнение для похудения [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/7Vq6-4pTbe8/maxresdefault.jpg)
