Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - Всегда мечтали о заветных шести кубиках, но не знали, как их заполучить? В этом выпуске Алексей Дмитряев расскажет, как работая в тренажёрном зале можно добиться заметного прогресса в тренировке мышц пресса.Данный выпуск содержит полезную информацию по накачке пресса как для новичков, так и для тех, кто давно посещает тренажерный зал. Алексей продемонстрирует следующие упражнения:а) на верхний отдел пресса:1) скручивания2) скручивания с гантелью3) подъем туловища на скамьеб) на нижний отдел пресса 1) подъем коленей в висе на турнике2) подъем прямых ног в висе на турнике3) упражнение "вокруг света"4) упражнение "дворники"в) упражнение развивающее косые мышцы живота, но при этом не увеличивающее талию:упражнение "дровосек"Накачать пресс легко! Главное делать это правильно. Лучшие упражнения на пресс только на канале Мышцы.рфНакачать Пресс? Легко! Все секреты фитнес-тренировки новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - Всегда мечтали о заветных шести кубиках, но не знали, как их заполучить? В этом выпуске Алексей Дмитряев расскажет, как работая в тренажёрном зале можно добиться заметного прогресса в тренировке мышц пресса.Данный выпуск содержит полезную информацию по накачке пресса как для новичков, так и для тех, кто давно посещает тренажерный зал. Алексей продемонстрирует следующие упражнения:а) на верхний отдел пресса:1) скручивания2) скручивания с гантелью3) подъем туловища на скамьеб) на нижний отдел пресса 1) подъем коленей в висе на турнике2) подъем прямых ног в висе на турнике3) упражнение "вокруг света"4) упражнение "дворники"в) упражнение развивающее косые мышцы живота, но при этом не увеличивающее талию:упражнение "дровосек"Накачать пресс легко! Главное делать это правильно. Лучшие упражнения на пресс только на канале Мышцы.рфРолик о том как на канеле Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте можно скачать ролик Накачать Пресс? Легко! Все секреты фитнес-тренировки
Продолжительность:
9:37 мин.
Найти похожее в сети::
![Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/yPYKfLQJQAQ/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для пресса стоя [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/GK0Ccff_QaA/maxresdefault.jpg)
