Тренировка для похудения и прорисовки рельефа.Мой instagram ➡ Программа питания "Сушка"➡ Программа питание "Сбалансированный рацион" ➡ Кроссфит комплекс.5 раундов.1. Берпи - 10 повторений-2. Планка с разворотом - 20 повторений-3. Махи - 10 повторений-4. Прыгающие выпады - 20 повторений-5. Планка колено к груди - 10 повторений-6. Жим гантель - 20 повторений.Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ￫ Еще больше круговых тренировок:Сжигаем жир, сохраняем мышцы ➡ Круговой комплекс. Кардио+сила➡ Круговая тренировка - проработка мышц всего тела ➡ Эффективный способ похудеть.Жиросжигающая тренировка ➡ Круговая тренировка. Жиросжигающая круговая тренировка для похудения ➡ Комплекс упражнений для сжигания жира без спорт инвентаря ➡ Тренировка в любом месте без наличия спортивного инвентаря.➡ Жиросжигающий комплекс не для новичков.➡ Круговая тренировка для сжигания жира.➡ Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира. ➡ Круговая тренировка на верхнюю часть тела. ➡ Круговая тренировка для УПРУГИХ ЯГОДИЦ. БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА.➡ ———————————————————————————Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить! Интенсивная круговая тренировка для похудения в стиле кроссфит. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Тренировка для похудения и прорисовки рельефа.Мой instagram ➡ Программа питания "Сушка"➡ Программа питание "Сбалансированный рацион" ➡ Кроссфит комплекс.5 раундов.1. Берпи - 10 повторений-2. Планка с разворотом - 20 повторений-3. Махи - 10 повторений-4. Прыгающие выпады - 20 повторений-5. Планка колено к груди - 10 повторений-6. Жим гантель - 20 повторений.Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ￫ Еще больше круговых тренировок:Сжигаем жир, сохраняем мышцы ➡ Круговой комплекс. Кардио+сила➡ Круговая тренировка - проработка мышц всего тела ➡ Эффективный способ похудеть.Жиросжигающая тренировка ➡ Круговая тренировка. Жиросжигающая круговая тренировка для похудения ➡ Комплекс упражнений для сжигания жира без спорт инвентаря ➡ Тренировка в любом месте без наличия спортивного инвентаря.➡ Жиросжигающий комплекс не для новичков.➡ Круговая тренировка для сжигания жира.➡ Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира. ➡ Круговая тренировка на верхнюю часть тела. ➡ Круговая тренировка для УПРУГИХ ЯГОДИЦ. БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА.➡ ———————————————————————————Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить! Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Интенсивная круговая тренировка для похудения в стиле кроссфит.
Продолжительность:
29:13 мин.
Найти похожее в сети::
