Финтес и Бодибилдинг » Я худею с Екатериной Кононовой » Как похудеть в домашних условиях быстро и легко. Кардиотренировка без бега и прыжков #7
Я худею с Екатериной Кононовой

Как похудеть в домашних условиях быстро и легко. Кардиотренировка без бега и прыжков #7 новые серии

Описание видео:
Как похудеть в домашних условиях быстро и легко. Кардиотренировка без бега и прыжков #7Как похудеть в домашних условиях. Интенсивное, интервальное, жиросжигающее кардио без бега и прыжков в домашних условиях.Тренировка №7.45 работы/15 секунд отдыха.1. Присед.- фронтальный подъем + встали тяга к подюородку.2. Сумо - выпад - сумо.3. Дровосек.4. Жим + разводка.5. Разводка на грудные мышцы лежа на полу.6. Боковая планка + фронтальный подъем.7. Скручивание на три счета.8. Боковые скручивания.9. Подъм ног на 4 счета вверх, на 4 счета вниз + подъм вверх и опускание вниз через стороны по дуге.10. Планка.Мой instagram ➡ Программа питания "Сушка"➡ Программа питание "Сбалансированный рацион" ➡ Каждую тренировку начинаем с разминки.Разминка помогает:- настроиться на интенсивную работу,- снизить риск травм,- улучшить кровообращение,- повышает работоспособность всего организма.Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → ...В конце тренировки не забудьте о о растяжке.Заминка – это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки.Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки.Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг.В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы.РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки → ...———————————————————————————Еще больше тренировок без бега и прыжков.⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков #6 → ⋆ Похудение в домашних условиях. КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ. Тренировка №5 → ...⋆ Интенсивное, интервальное, жиросжигающее кардио без бега и прыжков в домашних условиях.→ ...⋆ Быстрое похудение в домашних условиях - это вполне возможно. Кардио тренировка без прыжков и бега → ...⋆ Как похудеть в домашних условиях. Кардио без прыжков и бега. Тренировка №2 → ...⋆ Интервальное кардио для похудения в домашних условиях без бега и прыжков. → ...⋆ Жиросжигающее кардио без бега и прыжков. → ...⋆ Кардиотренировка без прыжков. → ⋆ Кардио без прыжков и бега.→ ⋆ Кардио без прыжков.→ ⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.→ ⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. → ⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. → ⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. → ⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? → ⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ → ⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря → ⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. → ⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. → ———————————————————————————Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить! На развитие канала → ...
Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Как похудеть в домашних условиях быстро и легко. Кардиотренировка без бега и прыжков #7

Продолжительность:
22:25 мин.

Найти похожее в сети::

18-03-19 475 154 22:25
Название: Видео Я худею с Екатериной Кононовой Как похудеть в домашних условиях быстро и легко. Кардиотренировка без бега и прыжков #7
Нравится
0
Не нравится
0
00
ХОЧУ НА МАРАФОН
Понравился ролик? Поделиться с друзьями:
Похожее видео:
Как похудеть в кратчайшие сроки.
24:16
Как похудеть в кратчайшие сроки.
Я худею с Екатериной Кононовой
Жиросжигающее кардио без бега и прыжков.
22:5
Жиросжигающее кардио без бега и прыжков.
Я худею с Екатериной Кононовой
Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.
21:3
Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.
Я худею с Екатериной Кононовой
Интенсивное кардио без бега и прыжков.
20:37
Интенсивное кардио без бега и прыжков.
Я худею с Екатериной Кононовой
ПОХУДЕТЬ ДОМА с фитнес резинками.
25:22
ПОХУДЕТЬ ДОМА с фитнес резинками.
Я худею с Екатериной Кононовой
Худеем дома в турборежиме.
15:39
Худеем дома в турборежиме.
Я худею с Екатериной Кононовой
Прокомментировать:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.