Всем привет! Ребята, сегодня мы вместе с вами выполним комплекс №10 из марафона, который проходит у меня в Instagram ➞ Если вам нравиться выполнять комплексы из марафона вместе со мной от начала и до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.WOD 10.ЗКМБ(закончить как можно быстрее).????Продвинутые атлеты: 5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений.????Средний уровень: 5 раундов, каждое упражнение по 8 повторений.????Новички: 5 раундов, каждое упражнение по 6 повторений.1) Полуберпи (колени не разгибаем, руки отрываем).2) Выпад подскок (по 10 на каждую ногу).3) Отжимание таз назад.4) Сели руки вперед перед собой - встали фронтальный подъем головой.5) Пресс.Мое время: Марафон ПОХУДЕНИЯ в Instagram II Комплекс #10 II Я худею с Екатериной Кононовой новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Всем привет! Ребята, сегодня мы вместе с вами выполним комплекс №10 из марафона, который проходит у меня в Instagram ➞ Если вам нравиться выполнять комплексы из марафона вместе со мной от начала и до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.WOD 10.ЗКМБ(закончить как можно быстрее).????Продвинутые атлеты: 5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений.????Средний уровень: 5 раундов, каждое упражнение по 8 повторений.????Новички: 5 раундов, каждое упражнение по 6 повторений.1) Полуберпи (колени не разгибаем, руки отрываем).2) Выпад подскок (по 10 на каждую ногу).3) Отжимание таз назад.4) Сели руки вперед перед собой - встали фронтальный подъем головой.5) Пресс.Мое время: Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Марафон ПОХУДЕНИЯ в Instagram II Комплекс #10 II Я худею с Екатериной Кононовой
Продолжительность:
23:17 мин.
Найти похожее в сети::
![Мужская тренировка: качаем руки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/edtAZ9sWYgk/maxresdefault.jpg)
![Как увеличить ягодицы [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/2iT5-mb7LI0/maxresdefault.jpg)
