Переезд. Планы на будущее. Новые тренировки. новые серии

Всем привет! Девчонки, я очень долго тут не появлялась, но я вернулась и надеюсь - это хорошая новость.Это видео о переезде и о наболевшем....Круговая тренировка на стадионе.7 раундов.1. Берпи -10 повторений.2. Прыгающие выпады - 20 повторений.3. Бег 400метров.Закончила за 30минут.В конце добавила планку и конечно же растяжку....Тренажерный зал.1. Приседания - 3 подхода по 15 повторений.2. Румынская тяга - 3 подхода по 15 повторений.3. Становая + приседания с гирей перед грудью - 3 подхода по 20 повторений.4. Жим ногами в тренажере - 60 секунд работы/30 секунд отдыха, 5 подходов.5. Махи ногой, стоя в кроссовере - 45 секунд работы/15 секунд отдыха, 3 подхода....Хотите каждый день новую тренировку, тогда вам сюда ➡ -------------------------------Новичкам сюда ➡ -------------------------------Продвинутые атлеты, проходите ➡ -------------------------------Лентяйничаете и не особо хотите разбираться в куче видео для составления собственной программы тренировок - кликните, пожалуйста, вооооот сюда ➡ -------------------------------А если вы давно тренируетесь вместе со мной и хотите отблагодарить меня или помочь сделать звук на видео более четким, а картинку качественнее, то вам сюда ➡ -------------------------------

Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Переезд. Планы на будущее. Новые тренировки.

8:10 мин.

Искать в Яндексе Я худею с Екатериной Кононовой Переезд. Планы на будущее. Новые тренировки.

Искать в Google Я худею с Екатериной Кононовой Переезд. Планы на будущее. Новые тренировки.