Восстановительная тренировка при травме грудных мышц:1. Разведение с гантелями на скамье 30 градусов 4 подхода по 15 повторений2. Жим штанги под углом 45 градусов 5 подходов по 10-12 повторений3. Сведение в «Пек-Дек» / «бабочке» 4 подхода по 15 повторений4. Нижние сведения в «КРОССОВЕРе» 4 подхода по 15 повторений5. ПУЛЛОВЕР с гантелью поперёк скамьи 4 подхода по 12Всем привет! С Вами ЯН Цабут на канале Югифтед бодибилдинг. Я выступающий спортсмен, персональный тренер и Вице-чемпион САНКТ-ПЕТЕРБУРГА по классическому бодибилдингу. Я хочу показать Вам свою тренировку мышц груди. К сожалению у меня есть травма грудных мышц, и поэтому моя тренировочная программа будет полезно тем спортсменам, кто находиться в реабилитационном периоде после перенесенной травмы.Подписка на бодибилдинг: У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями:Реабилитация после травмы груди! Ян Цабут новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Восстановительная тренировка при травме грудных мышц:1. Разведение с гантелями на скамье 30 градусов 4 подхода по 15 повторений2. Жим штанги под углом 45 градусов 5 подходов по 10-12 повторений3. Сведение в «Пек-Дек» / «бабочке» 4 подхода по 15 повторений4. Нижние сведения в «КРОССОВЕРе» 4 подхода по 15 повторений5. ПУЛЛОВЕР с гантелью поперёк скамьи 4 подхода по 12Всем привет! С Вами ЯН Цабут на канале Югифтед бодибилдинг. Я выступающий спортсмен, персональный тренер и Вице-чемпион САНКТ-ПЕТЕРБУРГА по классическому бодибилдингу. Я хочу показать Вам свою тренировку мышц груди. К сожалению у меня есть травма грудных мышц, и поэтому моя тренировочная программа будет полезно тем спортсменам, кто находиться в реабилитационном периоде после перенесенной травмы.Подписка на бодибилдинг: У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями:Ролик о том как на канеле Сильные Знания / ex YouGifted bb можно скачать ролик Реабилитация после травмы груди! Ян Цабут
Продолжительность:
10:35 мин.
Найти похожее в сети::
![Как накачать грудь – упражнения для грудных мышц от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/i4mOMeXBuvU/maxresdefault.jpg)
