Привстаньте. Разведите стопы в стороны и медленно опустите таз на пол. Колени вместе. Обхватите колени руками. Выгните спину назад. Подбородком тянитесь к груди. Напрягайте мышцы живота, оставаясь в этом положении. Разводите лопатки в стороны. Дыхание естественное. Выпрямите спину. Приподнимитесь. Соедините стопы. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Закрытая поза воина. Гупта вирасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Привстаньте. Разведите стопы в стороны и медленно опустите таз на пол. Колени вместе. Обхватите колени руками. Выгните спину назад. Подбородком тянитесь к груди. Напрягайте мышцы живота, оставаясь в этом положении. Разводите лопатки в стороны. Дыхание естественное. Выпрямите спину. Приподнимитесь. Соедините стопы. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Закрытая поза воина. Гупта вирасана
Продолжительность:
1:10 мин.
Найти похожее в сети::
