Разные тренеры -- разные результаты! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 15 новые серии

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Канал по кулинарии: Трансформер Yougifted - Дима Широков Алексей Потапкин Тренер Ваня: Тренер Сергей Миронов: Инстаграм ЕДЫ: Дима: Лёша: Программа тренировки:2.06Пресс + гиперъстензия 3 сета по 20 разОтжимания от пола на максимумДима 50 раз Леха 50 разПодтягивания на максимумДима 15Леха 20Тяга блока узким хватом к животу в суперсете Жим в хамере на низ грудиДима 45кг/15 + 25/15 50/15 + 35/15 50/15 + 35/15 50/15 + 35/15Леха 45кг/15 + 25/15 50/15 + 35/15 50/15 + 35/15 50/15 + 35/15Жим в хамере верх груди + тяга верхнего блока средним хватом Дима 15кг/15 + 50/15 4 сетаЛеха 15кг/15 + 50/15 4 сетаЖим гантелей сидяДима 16/10 16/10 16/10Леха 20/10 20/10 20/104.06Пресс + гиперъстензия 1 сета по 20 разСгибания ног сидя в суперсете со становой на прямых ногахДима 40/20 + 55/15 40/20 + 60/12 40/20 + 65/12 40/20 +65/12Леха 40/20 + 55/15 40/20 + 60/12 40/20 + 65/12 40/20 +65/12Разгибание ног сидя в суперсете жим ногамиДима 40/20 + 80/15 40/20 + 100/15 40/20 + 120/12 40/20 + 120/12Леха 40/20 + 100/15 50/20 + 120/15 50/20 + 140/12 50/20 + 160/12Приседания со штангойДима 20/20 40/15 80/8Лёша 20/20 50/15 100/106.06Пресс + гиперъстензия 3 сета по 20 разЖим штанги стоя Дима 25/10 25/10 25/10Леха 30/10 30/10 30/10Махи в стороны сидяДима 3/20 4/15 4/15 4/15Леха 4/20 5/15 5/15 5/15Тяга гантелей в наклонеДима 14/20 16/15 16/15Леха 14/20 16/15 16/15Жим в хамере на верх груди Дима 15/20 20/15 20/12 20/12Леха 15/20 20/15 22.5/12 22.5/12Подтягивания Дима 15 12 10Леха 15 15 14Отжимания на брусьяхДима 12 10 10Леха 13 11 10Гакк приседанияДима 15 кг/15 15/15 15/15 15/15Леха 20 кг/15 25/15 25/15 25/15Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -

Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Разные тренеры -- разные результаты! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 15

22:21 мин.

Искать в Яндексе FitStars Разные тренеры -- разные результаты! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 15

Искать в Google FitStars Разные тренеры -- разные результаты! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 15