Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Алексей Потапкин Тренер Сергей Миронов: Трансформер Yougifted - Дима Широков Тренер Ваня: Инстаграм ЕДЫ: Дима: Лёша: Программа тренировки:16.07Занимался только ДимаЖим ногами100/20 150/20 150/20 150/20Сгибания ног сидя 35/20 в суперсете с становой на прямых ногах 60/15 3 сетаРазгибание ног 40/20 в суперсете с Гакк приседаниями 10/12 2 сета18.07 Круговая тренировкаТяга нижняя в хамере каждой рукой 40кг + жим в хамере низ 35 кг + тяга в хамере верхняя каждой рукой 15кг + жим в хамере верх груди 15кг + тяга штанги к подбородку широким хватом 30 кг + жим в хамере на плечи 10 кг4 круга по 12 повторов 21.07Подтягивания 12 по 4 сетаЖим низ хамер 45/12 4 сетаТяга гантели в наклоне каждой рукой26/12 28/12 кг 3 сетаЖим штанги на наклонной скамье50/10 4 сетаНаши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Набираем массу! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 18 новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Алексей Потапкин Тренер Сергей Миронов: Трансформер Yougifted - Дима Широков Тренер Ваня: Инстаграм ЕДЫ: Дима: Лёша: Программа тренировки:16.07Занимался только ДимаЖим ногами100/20 150/20 150/20 150/20Сгибания ног сидя 35/20 в суперсете с становой на прямых ногах 60/15 3 сетаРазгибание ног 40/20 в суперсете с Гакк приседаниями 10/12 2 сета18.07 Круговая тренировкаТяга нижняя в хамере каждой рукой 40кг + жим в хамере низ 35 кг + тяга в хамере верхняя каждой рукой 15кг + жим в хамере верх груди 15кг + тяга штанги к подбородку широким хватом 30 кг + жим в хамере на плечи 10 кг4 круга по 12 повторов 21.07Подтягивания 12 по 4 сетаЖим низ хамер 45/12 4 сетаТяга гантели в наклоне каждой рукой26/12 28/12 кг 3 сетаЖим штанги на наклонной скамье50/10 4 сетаНаши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Набираем массу! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 18
Продолжительность:
20:51 мин.
Найти похожее в сети::
