Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Дима - Трансформер Yougifted: Программа тренировок ДимаПонедельник1. Гиперэкстензия. 3х15 2. Жим ногами. 3х15 30,3. Тяга верхнего блока к груди. 3х15 65,4. Отжимания на брусьях. 4х10 305. Тяга нижнего блока к поясу. 3х156. Подъем ног в упоре на локтях. 3х15Среда1. Подъемы туловища на наклонной скамье. 3х152. Гиперэкстензия. 3х153. Горизонтальный жим сидя в тренажере. 4х154. Тяга штанги к подбородку. 3х125. Разгибания ног сидя в тренажере. 3х206. Сгибания ног лежа в тренажере. 3х15Пятница1. Гиперэкстензия. 3х152. Жим ногами. 4х15 40кг3. Тяга верхнего блока обратным хватом. 4х10 80 фунтов4. Жим вверх сидя в тренажере. 4х125. Отведение рук в стороны с гантелями. 3х126. Подъем ног в упре на локтях. 3х15Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Первые тренировки начались! Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 2. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Дима - Трансформер Yougifted: Программа тренировок ДимаПонедельник1. Гиперэкстензия. 3х15 2. Жим ногами. 3х15 30,3. Тяга верхнего блока к груди. 3х15 65,4. Отжимания на брусьях. 4х10 305. Тяга нижнего блока к поясу. 3х156. Подъем ног в упоре на локтях. 3х15Среда1. Подъемы туловища на наклонной скамье. 3х152. Гиперэкстензия. 3х153. Горизонтальный жим сидя в тренажере. 4х154. Тяга штанги к подбородку. 3х125. Разгибания ног сидя в тренажере. 3х206. Сгибания ног лежа в тренажере. 3х15Пятница1. Гиперэкстензия. 3х152. Жим ногами. 4х15 40кг3. Тяга верхнего блока обратным хватом. 4х10 80 фунтов4. Жим вверх сидя в тренажере. 4х125. Отведение рук в стороны с гантелями. 3х126. Подъем ног в упре на локтях. 3х15Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Первые тренировки начались! Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 2.
Продолжительность:
19:6 мин.
Найти похожее в сети::
