Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Не секрет, что многие занимаются в том числе для того, чтобы улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Тяга верхнего блока -- это упражнение, которое отлично для этого подходит. Здесь работают широчайшие мышцы спины. Дополнительную нагрузку получают бицепсы.На выдохе подтяните рукоять вниз до уровня подбородка или чуть ниже, слегка отклонив туловище назад. На вдохе вернитесь в исходное положение. Во время тяги выталкивайте грудь навстречу движению рукояти. Плечи должны двигаться назад и вниз, лопатки сводиться. Вы должны очень внимательно следить за техникой, чтобы работали именно те мышцы, которые должны. А именно -- широчайшие мышцы спины.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Фитнес. Упражнения для спины. Тяга верхнего блока. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Не секрет, что многие занимаются в том числе для того, чтобы улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Тяга верхнего блока -- это упражнение, которое отлично для этого подходит. Здесь работают широчайшие мышцы спины. Дополнительную нагрузку получают бицепсы.На выдохе подтяните рукоять вниз до уровня подбородка или чуть ниже, слегка отклонив туловище назад. На вдохе вернитесь в исходное положение. Во время тяги выталкивайте грудь навстречу движению рукояти. Плечи должны двигаться назад и вниз, лопатки сводиться. Вы должны очень внимательно следить за техникой, чтобы работали именно те мышцы, которые должны. А именно -- широчайшие мышцы спины.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Фитнес. Упражнения для спины. Тяга верхнего блока.
Продолжительность:
2:9 мин.
Найти похожее в сети::
