
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Не каждая тренированная девушка сможет подтянуться на турнике даже один раз. А подтягивания -- это упражнение отлично развивающее мышцы спины. Как же быть? Нам понадобится «гравитрон».Гравитрон -- это специальный тренажер, для выполнения подтягиваний и отжиманий на брусьях с противовесом. Противовес помогает вам выполнять упражнения, выталкивая вас вверх. Чем он больше, тем легче вам подтягиваться. Благодаря этому вы всегда сможете сосредоточиться на правильной технике и сделать необходимое количество повторений.Вы можете использовать различные хваты для небольшого изменения воздействия на мышцы. При узком хвате нагрузка смещается больше на нижнюю часть широчайших мышц, а также сильнее задействуются бицепсы. Старайтесь при этом сильнее выгибать спину, чтобы не перекладывать нагрузку исключительно на руки.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -
Ролик о том как на канеле
FitStars можно скачать ролик Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.
2:31 мин.