Кроссфит тренировка для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости.Закончить задание за минимальное время:50 Двойных прыжков на скакалке50 Приседаний50 Становая 20кг50 Прыгающих выпадов40 Сит-ап40 Пресс с гантелей 4,5кг40 Толкаем стену30 Махи гири 16кг30 Тяга гири с пола к подбородку 16кг30 Тяга гири в наклоне 16кг20 Жим стоя 20кг20 Отжиманий от пола20 Отжиманий трицепсами10 Берпи10 Звездочка10 Прыжки в длину50 Двойных прыжков на скакалкеCrossfit WOD: Ударная волна новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Кроссфит тренировка для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости.Закончить задание за минимальное время:50 Двойных прыжков на скакалке50 Приседаний50 Становая 20кг50 Прыгающих выпадов40 Сит-ап40 Пресс с гантелей 4,5кг40 Толкаем стену30 Махи гири 16кг30 Тяга гири с пола к подбородку 16кг30 Тяга гири в наклоне 16кг20 Жим стоя 20кг20 Отжиманий от пола20 Отжиманий трицепсами10 Берпи10 Звездочка10 Прыжки в длину50 Двойных прыжков на скакалкеРолик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Crossfit WOD: Ударная волна
Продолжительность:
23:41 мин.
Найти похожее в сети::
![Лучшая кардио тренировка для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/WyEHkOxOCE4/maxresdefault.jpg)
