Быстрый, полезный и вкусный завтрак. новые серии

Завтрак. Быстрый, полезный и вкусный завтрак.Овсяноблин.Ингредиенты:✓ овсяные хлопья – 3 ст. л.- ✓ яйца – 2 шт.- ✓ кефир – 4 ст. л.- ✓ соль по вкусу.Овсяноблин - отличная основа для вкусного и сытного завтрака, а что касается начинки, это дело вкуса, она может быть любой.Примеры:1. Мягкий творог + листья салата + помидор + Адыгейский сыр + грудка-2. Творожный сыр + с/с рыба + огурец + зеленый лук-3. Творожный сыр + огурец + укроп + тунец в с/с + черри-4. Мягкий творог с укропом + красная икра-5. Тёртый твёрдый сыр + помидор-6. Моцарелла + помидор + зелень-7. Арахисовая паста + банан-8. Мягкий творог + ягоды-9. Мягкий творог + банан + кешью рубленный + кунжут-10. ПП шоколадная паста (банан + какао + мягкий творог)-11. творог+вишня(черешня)+кокосовая стружкаи т.д.Пищевая ценность блюда «Овсяноблин» (на 100 грамм), без начинки:Калории: 136.4 ккал.Белки: 8.7 гр.Жиры: 9.5 гр.Углеводы: 3.6 гр.Омлет с творогом.Ингредиенты:✓ яйца – 2 шт.- ✓ творог – 100гр.- ✓ зелень-✓ соль по вкусу.Пищевая ценность блюда «Омлет с творогом» (на 100 грамм):Калории: 134.1 ккал.Белки: 13.3 гр.Жиры: 8.1 гр.Углеводы: 1.2 гр.Программа питания "Сушка"➡ Программа питание "Сбалансированный рацион" ➡ Мой instagram ➡ На развитие канала ➡ ...

Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Быстрый, полезный и вкусный завтрак.

6:18 мин.

Искать в Яндексе Я худею с Екатериной Кононовой Быстрый, полезный и вкусный завтрак.

Искать в Google Я худею с Екатериной Кононовой Быстрый, полезный и вкусный завтрак.