Десерт на ПП II Я худею с Екатериной Кононовой новые серии

Чем заменить сладости? Вкусный, нежный и очень полезный творожный десерт, который можно использовать в качестве перекуса.Ингредиенты:Банан - 1 шт.Яблоки - 1 шт. Творог 120 гр.Кокосовая стружка - 20гр. Яйца – 1 шт. Орехи - 12 шт(в каждую формочку). Как приготовить1. Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке.2. Банан нарезать колечками.3. Смешать творог, кокосовую стружку, яйцо и натертое на крупной терке яблоко. 4. На дно силиконовой формы выкладываем полученную смесь, сверху колечко банана и закрываем оставшейся смесью.5. Украшаем грецким орехом.6. Выпекаем в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов.Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):Калории: 150 ккал.Белки: 12.34 гр.Жиры: 8.2 гр.Углеводы: 9.5 гр.Найди меня ????Мой instagram ➟ Персональные программы ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ Поддержка и развитие канала➟ ...Рекомендую посмотреть:❶ Как я питаюсь. РАЦИОН НА ДЕНЬ ➟ ➋ Полезный, легкий и вкусный завтрак "Яблоки запеченные с творогом изюмом и орехами" ➟ ➌ Готовим завтрак и ужин ➟

Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Десерт на ПП II Я худею с Екатериной Кононовой

2:55 мин.

Искать в Яндексе Я худею с Екатериной Кононовой Десерт на ПП II Я худею с Екатериной Кононовой

Искать в Google Я худею с Екатериной Кононовой Десерт на ПП II Я худею с Екатериной Кононовой