Суфле из шпината с адыгейским сыромПорции: 6, подготовка: 20–25 мин, приготовление: 20 минОдна порция: 251 КкалНеобходимые ингредиенты:½ пачки адыгейского сыра «Умалат»100 г шпината3−4 веточки укропа50 г сливочного масла2 ст. л. муки250 мл молокамолотый мускатный орех по вкусу5 белков4 желткасоль, перецКак приготовить:1️ Шпинат и укроп мелко порубите и смешайте с раскрошенным адыгейским сыром.2️ Растопите сливочное масло в небольшом сотейнике на среднем огне. Всыпьте муку и прогревайте 1 минуту, помешивая венчиком. Влейте молоко, постоянно помешивая. Добавьте мускатный орех, соль и перец по вкусу. Варите до густоты, не переставая мешать. Переложите в большую миску.3️ Отделите белки от желтков. Желтки взболтайте вилкой, добавьте пару ложек молочного соуса и перемешайте.4️ Вылейте в миску с оставшимся соусом и перемешайте. Добавьте смесь из шпината и сыра, перемешайте.Взбейте белки миксером в пышную пену и постепенно вмешайте в сырную массу.5️ Разложите в формочки для кексов и выпекайте в разогретой до 200 °С духовке 20 минут.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Йога рецепты: Суфле из шпината с адыгейским сыром новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Суфле из шпината с адыгейским сыромПорции: 6, подготовка: 20–25 мин, приготовление: 20 минОдна порция: 251 КкалНеобходимые ингредиенты:½ пачки адыгейского сыра «Умалат»100 г шпината3−4 веточки укропа50 г сливочного масла2 ст. л. муки250 мл молокамолотый мускатный орех по вкусу5 белков4 желткасоль, перецКак приготовить:1️ Шпинат и укроп мелко порубите и смешайте с раскрошенным адыгейским сыром.2️ Растопите сливочное масло в небольшом сотейнике на среднем огне. Всыпьте муку и прогревайте 1 минуту, помешивая венчиком. Влейте молоко, постоянно помешивая. Добавьте мускатный орех, соль и перец по вкусу. Варите до густоты, не переставая мешать. Переложите в большую миску.3️ Отделите белки от желтков. Желтки взболтайте вилкой, добавьте пару ложек молочного соуса и перемешайте.4️ Вылейте в миску с оставшимся соусом и перемешайте. Добавьте смесь из шпината и сыра, перемешайте.Взбейте белки миксером в пышную пену и постепенно вмешайте в сырную массу.5️ Разложите в формочки для кексов и выпекайте в разогретой до 200 °С духовке 20 минут.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Йога рецепты: Суфле из шпината с адыгейским сыром
Продолжительность:
1:1 мин.
Найти похожее в сети::
![Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/WUOTM5zsOGA/maxresdefault.jpg)
