Как избежать адаптацию к Диете Читмил или Рефид? СУШКА ТЕЛА новые серии

[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Это не лучшая программа и не супер ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]Читмил или Рефид? Как избежать адаптации к Диете.Данный обзор и тактика использования манипуляций с макросами, позволит вам замедлить адаптацию к диете и избежать так называемого ПЛАТО.НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать проф. схемы. Начните с азов по первым урокам и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы однотипные, но эндокринная система и внешние условия делают из нас уникальные ромашки, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.Тайм коды для нервных: - механизм адаптации на Диете. Поломка Метаболизма - Лептин - Почему и когда вам нельзя использовать мои уроки? - Моя форма на углеводах в течении зимы. - Читмил (Cheat meal - обман едой). Основные правилаЧитмил должен быть всегда запланированным, а не спонтанным срывом. Заслуженным и заработанным. - Рефид (Refeed — временное увеличение углеводов до нескольких дней)РЕфид не должен быть поеданием на скорость. Лучше увеличить продолжительность, чем пытаться затолкать ВСЕ в отведенное время. - Обзор продуктов для Читмила и Рефида - Обзор Фитнес печенья, развод потребителей. - Белковые батончики для похудения Slim - ДоширакТак же рекомендую к изучению мою статью:Как не отрастить ЗАД за праздники, актуалочка, как никак. Больше уроков и информации вот тут:========================================►►► Моя книга "Меняю жир на силу воли": ►►► Бодибилдинг для чайников: Найдите меня в соц. сетях:========================================►►► Я Вконтакте: ►►► Мой Instagram: ======================================== cheat day загрузка углеводами безуглеводка читмил на сушке разгрузочный день сбросить лишний вес углеводы сушка тела диета не худею

Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Как избежать адаптацию к Диете Читмил или Рефид? СУШКА ТЕЛА

77:38 мин.

Искать в Яндексе Ярослав Брин Как избежать адаптацию к Диете Читмил или Рефид? СУШКА ТЕЛА

Искать в Google Ярослав Брин Как избежать адаптацию к Диете Читмил или Рефид? СУШКА ТЕЛА