«Глубокий покой» - техника осознанного расслабления, которая является более глубоким вариантом практики «Остановка». В этой йога-нидре к утяжелению конечностей добавляется вторым этапом (последовательность важна) – вызывание тепла в ладонях и стопах. Что способствует максимальному расслаблению. Но есть некоторые ограничения при выполнении этой практики. Не нужно вызывать тепло в области лба и головы, только в ладонях и стопах! Это важно. Если область лба привлекает ваше внимание, то в ней можно использовать ощущение холода. Следует четко слушать текст йога-нидры и не отклоняться от него. «Глубокий покой» рекомендуется делать ежедневно от 2 до 4 недель (в конце практики асан, пранаям, виньясан или самостоятельно). На практику каждой из этих техник должно уйти от 2 до 4 недель регулярных занятий.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Медитация «Глубокий покой» за 15 минут – Йога для начинающих. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
«Глубокий покой» - техника осознанного расслабления, которая является более глубоким вариантом практики «Остановка». В этой йога-нидре к утяжелению конечностей добавляется вторым этапом (последовательность важна) – вызывание тепла в ладонях и стопах. Что способствует максимальному расслаблению. Но есть некоторые ограничения при выполнении этой практики. Не нужно вызывать тепло в области лба и головы, только в ладонях и стопах! Это важно. Если область лба привлекает ваше внимание, то в ней можно использовать ощущение холода. Следует четко слушать текст йога-нидры и не отклоняться от него. «Глубокий покой» рекомендуется делать ежедневно от 2 до 4 недель (в конце практики асан, пранаям, виньясан или самостоятельно). На практику каждой из этих техник должно уйти от 2 до 4 недель регулярных занятий.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Медитация «Глубокий покой» за 15 минут – Йога для начинающих.
Продолжительность:
15:11 мин.
Найти похожее в сети::
