«Тандэн лежа» - это техника на осознанность и, одновременно, пранаяма. «Тандэн» - область живота, которую практикующий втягивает-выталкивает, сопровождая процесс дыхания. В данном случае живот является местом локализации и осознанного удержания внимания. Расслабление происходит быстро за счет стимуляции области живота, где находится огромное количество нейронов, а также проходит большая часть блуждающего нерва, являющегося важным элементом парасимпатической нервной системы (системы расслабления организма). «Тандэн лежа» рекомендуется делать ежедневно от 2 до 4 недель (в конце практики асан, пранаям, виньясан или самостоятельно). Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Медитация «Тандэн лежа» за 10 минут – Йога для начинающих. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
«Тандэн лежа» - это техника на осознанность и, одновременно, пранаяма. «Тандэн» - область живота, которую практикующий втягивает-выталкивает, сопровождая процесс дыхания. В данном случае живот является местом локализации и осознанного удержания внимания. Расслабление происходит быстро за счет стимуляции области живота, где находится огромное количество нейронов, а также проходит большая часть блуждающего нерва, являющегося важным элементом парасимпатической нервной системы (системы расслабления организма). «Тандэн лежа» рекомендуется делать ежедневно от 2 до 4 недель (в конце практики асан, пранаям, виньясан или самостоятельно). Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Медитация «Тандэн лежа» за 10 минут – Йога для начинающих.
Продолжительность:
10:13 мин.
Найти похожее в сети::
