![Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/p1xbhTcnqMw/maxresdefault.jpg)
развить гибкость спиныПравильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. Наш комплекс упражнений приведет мышцы спины в тонус, избавит от болей в пояснице и придаст телу гибкость. Заниматься лучше ежедневно или через день. Также тренировку можно использовать в качестве растяжки после силовой тренировки. Начните с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15.Желательно заниматься 4-5 раз в неделю. А так как наша тренировка займёт не более 20 минут, вы легко найдёте для неё место в своём расписании.Music from Подписывайтесь на нас:YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир: Google+:Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме] новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
развить гибкость спиныПравильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. Наш комплекс упражнений приведет мышцы спины в тонус, избавит от болей в пояснице и придаст телу гибкость. Заниматься лучше ежедневно или через день. Также тренировку можно использовать в качестве растяжки после силовой тренировки. Начните с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15.Желательно заниматься 4-5 раз в неделю. А так как наша тренировка займёт не более 20 минут, вы легко найдёте для неё место в своём расписании.Music from Подписывайтесь на нас:YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир: Google+:Ролик о том как на канеле Workout - Будь в форме! можно скачать ролик Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]
Продолжительность:
6:9 мин.
Найти похожее в сети::
![Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/a5Ogw6q77Ko/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/CJf-nkjWYz8/maxresdefault.jpg)
![Эффективная растяжка ног [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/m3Q0M4EH1Bs/maxresdefault.jpg)
![Шпагат для начинающих [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/G4lTnj2LW5s/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для спины. Идеальная осанка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Qe70EYknGD8/maxresdefault.jpg)
![Растяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/bhy4iw1icGU/maxresdefault.jpg)
![Растягиваемся на поперечный шпагат [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/dGprf9GRNNc/maxresdefault.jpg)
![В форму за 30 дней. Неделя 1 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/YZ5Vy5Vhnio/maxresdefault.jpg)
![Тренировка для похудения [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/plmHjdvPtdU/maxresdefault.jpg)
![Как сжечь 500 калорий. Кардиотренировка в домашних условиях [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/1VQOKsy4vtM/maxresdefault.jpg)
![Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/VfJmjJV6Lo4/maxresdefault.jpg)
![Как увеличить ягодицы [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/2iT5-mb7LI0/maxresdefault.jpg)
![Как накачать ягодицы дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/1wh6d9zmS1Q/hqdefault.jpg)
![Упражнения для рук и спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/PczsFd1g27Q/maxresdefault.jpg)
![BUMS+ABS Ягодицы и пресс! Тренировка для красивой фигуры [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/hJBVaUiZ7Eo/maxresdefault.jpg)
![Утренний комплекс йоги. Приветствие солнцу [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/tKnbnlqqfa8/maxresdefault.jpg)
![Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/QbqjJqmqEPM/maxresdefault.jpg)
![В форму за 30 дней. Неделя 3 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/hoXSs7dMPGk/maxresdefault.jpg)
![Пилатес. 15 минут для стройного тела [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/3hMl5ixmTYU/maxresdefault.jpg)
![Убираем складки. Упражнения для спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/p5W2-uR_GV8/maxresdefault.jpg)
![Как накачать попу. Тренировка ягодиц [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/RkYEL7aFNXo/maxresdefault.jpg)
![5 минут для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/NiUfw-I3PF0/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для стройных ног [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/rCX4i3bgj-E/maxresdefault.jpg)
![Динамическая растяжка. Простые и эффективные упражнения от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/xrsTQA4enMQ/maxresdefault.jpg)
![Как накачать попу. Тренировка в зале. [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/zREd9-6PFOc/maxresdefault.jpg)
![Функциональный тренинг для стройного тела [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Sl51m8PFAK8/maxresdefault.jpg)
![Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки + избавляемся от боков [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/GU6q9kUs3u0/maxresdefault.jpg)
![Эффективная тренировка для ног и ягодиц [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/bHaSNSKj25o/maxresdefault.jpg)
![Круговая тренировка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/KhJTwi_WAXo/maxresdefault.jpg)
![Лучшие упражнения для здоровья спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Je3otUQm6jU/maxresdefault.jpg)
![Тренажерный зал дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/qM9Yq4YWKMA/maxresdefault.jpg)
![Силовая тренировка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/plAxF2yFXfk/maxresdefault.jpg)
![Как убрать растяжки в домашних условиях [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/zMtZU9vDNSM/maxresdefault.jpg)
![Кардио упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/nYdDD0prldI/maxresdefault.jpg)
![Функциональный тренинг - 6 минут! [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/rtnzNVSJCDo/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/_q50rwZclrk/maxresdefault.jpg)
![Как похудеть за 4 минуты [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/phEc_0ZQIZ4/maxresdefault.jpg)
![Как быстро похудеть – эффективные упражнения от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/NXPBP8tw_oQ/maxresdefault.jpg)
![Упругие бедра и плоский живот. Упражнения с фитболом [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Oj0iRY5nQuw/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/9_iCQE5VR_4/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/FKa3JSWAi14/maxresdefault.jpg)
