Дневник тренировок YOUGIFTED: Программа тренировки на бицепс бедра от Толи:3.09.2015Мертвая тяга 20 кг на 15 60 кг на 15 100 кг на 12 130 кг на 12 150 кг на 10150 кг на 8Выпады в смите на каждую ногу с упором на переднюю ногу55 кг на 12 раз57,5 кг на 12 раз60 кг на 12 раз Сгибание в тренажере на биц бедра20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногамиСгибание ног на скамье с гантелей9 кг - 10 раз9 кг - 8 разТоля в ВК: Подписка на бодибилдинг: У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями:Как накачать бицепс бедра? Анатолий Смирнов новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Дневник тренировок YOUGIFTED: Программа тренировки на бицепс бедра от Толи:3.09.2015Мертвая тяга 20 кг на 15 60 кг на 15 100 кг на 12 130 кг на 12 150 кг на 10150 кг на 8Выпады в смите на каждую ногу с упором на переднюю ногу55 кг на 12 раз57,5 кг на 12 раз60 кг на 12 раз Сгибание в тренажере на биц бедра20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногамиСгибание ног на скамье с гантелей9 кг - 10 раз9 кг - 8 разТоля в ВК: Подписка на бодибилдинг: У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями:Ролик о том как на канеле Сильные Знания / ex YouGifted bb можно скачать ролик Как накачать бицепс бедра? Анатолий Смирнов
Продолжительность:
11:4 мин.
Найти похожее в сети::
