Новое видео сегодня

Вегетарианство, как путь в спорте!  Андрей Лопушанский
20:22
Вегетарианство, как путь в спорте! Андрей Лопушанский
27-05-14 454 142 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Сухим можно оставаться всегда.Сергей Таранухо.
9:9
Сухим можно оставаться всегда.Сергей Таранухо.
27-05-14 81 724 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
Упражнения на ЗАДНЮЮ Поверхность Бедра
10:1
Упражнения на ЗАДНЮЮ Поверхность Бедра
27-05-14 609 733 TGYM - лучший фитнес канал
00
ARROWS Good Man Fight )))) СТРЕЛКА
5:23
ARROWS Good Man Fight )))) СТРЕЛКА
26-05-14 599 751 STRELKA - Street Fight Championship
00
MMA CRAZY KICK
1:58
MMA CRAZY KICK
26-05-14 108 926 STRELKA - Street Fight Championship
00
Дядя Ваня боец без правил
8:22
Дядя Ваня боец без правил
26-05-14 447 989 STRELKA - Street Fight Championship
00
ISTANBUL VS MOSCOW ARROWS / СТРЕЛКА
4:50
ISTANBUL VS MOSCOW ARROWS / СТРЕЛКА
26-05-14 61 322 STRELKA - Street Fight Championship
00
Повар vs Пускатель мыльных пузырей СТРЕЛКА
2:52
Повар vs Пускатель мыльных пузырей СТРЕЛКА
26-05-14 250 614 STRELKA - Street Fight Championship
00
Брянский Коп против Гангстера Два Ствола
3:1
Брянский Коп против Гангстера Два Ствола
26-05-14 116 027 STRELKA - Street Fight Championship
00
ARROWS  GLADIATOR ARENA / СТРЕЛКА
2:13
ARROWS GLADIATOR ARENA / СТРЕЛКА
25-05-14 340 254 STRELKA - Street Fight Championship
00
Дикий кабан против Повара
1:16
Дикий кабан против Повара
25-05-14 627 468 STRELKA - Street Fight Championship
00
Как тренироваться по уму! Правила тренинга от Валеры Прокопьева
14:4
Как тренироваться по уму! Правила тренинга от Валеры Прокопьева
19-05-14 201 608 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Боец ВДВ против 2-х бойцов по 150кг.
7:25
Боец ВДВ против 2-х бойцов по 150кг.
18-05-14 15 149 STRELKA - Street Fight Championship
00
СТАРИК против Бойца Без Правил!!!
2:43
СТАРИК против Бойца Без Правил!!!
18-05-14 359 677 STRELKA - Street Fight Championship
00
Рыжий пират на подпольных боях без правил
7:5
Рыжий пират на подпольных боях без правил
18-05-14 221 525 STRELKA - Street Fight Championship
00
ДЫХАНИЕ СМЕРТИ против Бойца Без Правил !!!
5:52
ДЫХАНИЕ СМЕРТИ против Бойца Без Правил !!!
17-05-14 40 172 STRELKA - Street Fight Championship
00
Викинг запугал противника до сдачи
5:39
Викинг запугал противника до сдачи
17-05-14 291 101 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.