Новое видео сегодня

Сильная и красивая! Юля Волкова.
15:55
Сильная и красивая! Юля Волкова.
22-04-14 580 040 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
Mike Tyson. Веганизм
8:58
Mike Tyson. Веганизм
21-04-14 152 226 flynutrition
00
PIT BULL'S Fights in MMA
2:41
PIT BULL'S Fights in MMA
21-04-14 548 538 STRELKA - Street Fight Championship
00
VLOG ПП: 7 день
7:10
VLOG ПП: 7 день
20-04-14 365 493 TGYM - лучший фитнес канал
00
Али Баба против Боксера, Крутой бой
6:49
Али Баба против Боксера, Крутой бой
20-04-14 448 814 STRELKA - Street Fight Championship
00
VLOG ПП: 6 день
7:55
VLOG ПП: 6 день
19-04-14 321 170 TGYM - лучший фитнес канал
00
Из Толстяка в Чемпионы Менс Физик. Тренировка Грудных и Мышц рук
16:58
Из Толстяка в Чемпионы Менс Физик. Тренировка Грудных и Мышц рук
19-04-14 380 767 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
VLOG ПП: 5 день
9:44
VLOG ПП: 5 день
18-04-14 474 067 TGYM - лучший фитнес канал
00
VLOG ПП: 4 день
10:5
VLOG ПП: 4 день
17-04-14 596 694 TGYM - лучший фитнес канал
00
VLOG ПП: 3 день
7:28
VLOG ПП: 3 день
16-04-14 542 581 TGYM - лучший фитнес канал
00
Я хочу видеть в себе парня с обложки, а не Халка!
16:1
Я хочу видеть в себе парня с обложки, а не Халка!
16-04-14 608 734 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
VLOG ПП: 2 день
10:29
VLOG ПП: 2 день
15-04-14 52 752 TGYM - лучший фитнес канал
00
Как сделать плечи супергероя?! Алексей Пермяков.
12:2
Как сделать плечи супергероя?! Алексей Пермяков.
15-04-14 616 578 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
VLOG ПП: 1 день
9:18
VLOG ПП: 1 день
14-04-14 509 602 TGYM - лучший фитнес канал
00
"Поболтаем?" Прямой эфир (12.04.14)
122:5
"Поболтаем?" Прямой эфир (12.04.14)
12-04-14 113 754 TGYM - лучший фитнес канал
00
Как НАЧАТЬ Правильно Питаться?
7:18
Как НАЧАТЬ Правильно Питаться?
11-04-14 289 307 TGYM - лучший фитнес канал
00
5 Лучших упражнений для СПИНЫ | Back Workout
10:51
5 Лучших упражнений для СПИНЫ | Back Workout
4-04-14 398 287 TGYM - лучший фитнес канал
00
Тренировка в ЭТИ дни! Заниматься или нет?
17:17
Тренировка в ЭТИ дни! Заниматься или нет?
1-04-14 22 370 TGYM - лучший фитнес канал
00
Тренирую брата к Менс Физик. Спина и дельты.
16:38
Тренирую брата к Менс Физик. Спина и дельты.
31-03-14 82 502 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.