Новое видео сегодня

Плечи и трапеции - интенсивная тренировка. Денис Швецов.
9:36
Плечи и трапеции - интенсивная тренировка. Денис Швецов.
5-03-14 353 737 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Yougifted мотивирует! Саша Барашкин
16:50
Yougifted мотивирует! Саша Барашкин
4-03-14 523 384 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
FITNESS рецепты:Весенние легкие ЗАКУСКИ. 3 рецепта!
5:16
FITNESS рецепты:Весенние легкие ЗАКУСКИ. 3 рецепта!
4-03-14 563 333 TGYM - лучший фитнес канал
00
Худеем на 2 килограмма за один день.
3:18
Худеем на 2 килограмма за один день.
28-02-14 185 669 Я худею с Екатериной Кононовой
00
GoFightGo.com TWIN TIGER MUAY THAI CAMP / THAILAND PATTAYA
0:59
GoFightGo.com TWIN TIGER MUAY THAI CAMP / THAILAND PATTAYA
27-02-14 323 276 STRELKA - Street Fight Championship
00
GoFightGo.com KOMBAT GROUP Pattaya Muay Thai
0:59
GoFightGo.com KOMBAT GROUP Pattaya Muay Thai
26-02-14 162 830 STRELKA - Street Fight Championship
00
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
14:14
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
25-02-14 26 257 TGYM - лучший фитнес канал
00
Тренировка ног в стиле маэстро Щукина
15:43
Тренировка ног в стиле маэстро Щукина
25-02-14 565 608 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Новичкам - базу! Спина и руки. Сергей Базаров.
17:14
Новичкам - базу! Спина и руки. Сергей Базаров.
24-02-14 527 882 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
Периодизация в тренировках: стоит ли использовать?
2:24
Периодизация в тренировках: стоит ли использовать?
21-02-14 279 668 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Как НЕ нужно заниматься ФИТНЕСОМ! | Fitness Epic Fail
3:39
Как НЕ нужно заниматься ФИТНЕСОМ! | Fitness Epic Fail
21-02-14 177 425 TGYM - лучший фитнес канал
00
Мускулистые руки! Сергей Югай.
18:31
Мускулистые руки! Сергей Югай.
20-02-14 274 909 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
Качаем грудь и плечи по новому! Тренируйтесь разнообразно!
12:47
Качаем грудь и плечи по новому! Тренируйтесь разнообразно!
19-02-14 411 492 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Как НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!
6:13
Как НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!
18-02-14 249 276 TGYM - лучший фитнес канал
00
Тренировка Майка Тайсона
7:38
Тренировка Майка Тайсона
16-02-14 253 885 Denis Semenikhin
00
Мотивации нет! Есть выбор! Трансформация Игоря Штина
7:1
Мотивации нет! Есть выбор! Трансформация Игоря Штина
14-02-14 539 490 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
ВОДА поможет похудеть! Питьевой режим.
4:5
ВОДА поможет похудеть! Питьевой режим.
14-02-14 326 120 TGYM - лучший фитнес канал
00
Расширяй грудную клетку! Константин Бубликов.
17:36
Расширяй грудную клетку! Константин Бубликов.
13-02-14 66 114 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
путеводитель
6:52
путеводитель
13-02-14 542 271 Valentin Fokin
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.