В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас.В третьем выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на ноги и плечи. Снято в клубе Fitness House Prestige: Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Приседания со штангой (ноги)2. Жим ногами в тренажёре (ноги)3. Сгибания сидя на заднюю поверхность бедра (ноги)4. Жим гантелей сидя (плечи)5. Разводка рук с гантелями (плечи)6. Тяга штанги к подбородку (плечи) Владимир Сучков ВК: Сергей Югай ВК: На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас.В третьем выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на ноги и плечи. Снято в клубе Fitness House Prestige: Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Приседания со штангой (ноги)2. Жим ногами в тренажёре (ноги)3. Сгибания сидя на заднюю поверхность бедра (ноги)4. Жим гантелей сидя (плечи)5. Разводка рук с гантелями (плечи)6. Тяга штанги к подбородку (плечи) Владимир Сучков ВК: Сергей Югай ВК: На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.Ролик о том как на канеле Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте можно скачать ролик Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
Продолжительность:
29:17 мин.
Найти похожее в сети::
