КАЛЕНДАРЬ Тренировок ДЕКАБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК новые серии

КАЛЕНДАРЬ Тренировок ДЕКАБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ!Разминка - 1) 2) 3) Заминка - 1) 2) --------------------------------------------------------------------------------------------------------ПЛАН Тренировок на ДЕКАБРЬ:2 Декабря - 4 Декабря - + 6 Декабря- + 8 Декабря - 10 Декабря - 12 Декабря - 14 Декабря - 16 Декабря - 18 Декабря - 20 Декабря - 22 Декабря - + 24 Декабря - 26 Декабря - + 28 Декабря - * В неделю вы тренируете все тело* Тренировки в домашних условиях рассчитаны на похудение, тонус мышц и выработку выносливости! * Тренировки по нарастающей нагрузке(если хотите усложнить тренировки добавляйте дополнительный вес к упражнениям, упростить - выполняйте меньше повторов, кругов)* В некоторых днях 2 тренировки (к примеру зарядка утром, тренировка вечером или другой тип разминки перед тренировкой)ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ Календаря Тренировок: --------------------------------------------------------------------------------------------------------КАЛЕНДАРЬ Тренировок от Tgym это проверенный годами, универсальный, ежемесячно обновляемый план занятий,включающий в себя только лучшие, эффекивные, жиросжигающие упражнения и тренировки для похудения, укрепления (тонус мышц) и на выносливость.Дневник тренировок оптимизирован для любого уровня подготовки и идеален в качестве постоянной тренировочной программы для девушек в домашних условиях.В неделю тренируется все тело целиком, а тренировки всегда идут по нарастающей нагрузке!В некоторых днях 2 тренировки это значит 1 будет специальная разминка или зарядка!Все тренировки проходят в режиме " фитнес дома ".Программа тренировок общие правила:Пейте во время тренировки столько жидкости, сколько требует ваш организм.Не тренируйтесь перед сном или мразу послое пробужденияТолько сочетание правильного питания и тренировок является гарантией хороших результатов.Хочешь усложнить программу тренировок? добавь дополнительный вес к упражнениям, увеличь на 5 колличество повторений. Хочешь упростить программу тренировок? выполняй на 5 повторений меньше.--------------------------------------------------------------------------------------------------------ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: ➤ВКонтакте: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - --------------------------------------------------------------------------------------------------------TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Ролик о том как на канеле TGYM - лучший фитнес канал можно скачать ролик КАЛЕНДАРЬ Тренировок ДЕКАБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

1:14 мин.

Искать в Яндексе TGYM - лучший фитнес канал КАЛЕНДАРЬ Тренировок ДЕКАБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Искать в Google TGYM - лучший фитнес канал КАЛЕНДАРЬ Тренировок ДЕКАБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК