КАЛЕНДАРЬ Тренировок ЯНВАРЬ 2019 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ!Разминка - 1) 2) 3) Заминка - 1) 2) --------------------------------------------------------------------------------------------------------ПЛАН Тренировок на ЯНВАРЬ:3 января - 5 января - 8 января- 10 января - 12 января - 14 января - 16 января - 18 января - + 20 января - 22 января - + 24 января - 26 января - 28 января - + 30 января - * В неделю вы тренируете все тело* Тренировки в домашних условиях рассчитаны на похудение, тонус мышц и выработку выносливости! * Тренировки по нарастающей нагрузке(если хотите усложнить тренировки добавляйте дополнительный вес к упражнениям, упростить - выполняйте меньше повторов, кругов)* В некоторых днях 2 тренировки (к примеру зарядка утром, тренировка вечером или другой тип разминки перед тренировкой)ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ Календаря Тренировок: --------------------------------------------------------------------------------------------------------КАЛЕНДАРЬ Тренировок от Tgym это проверенный годами, универсальный, ежемесячно обновляемый план занятий,включающий в себя только лучшие, эффекивные, жиросжигающие упражнения и тренировки для похудения, укрепления (тонус мышц) и на выносливость.Дневник тренировок оптимизирован для любого уровня подготовки и идеален в качестве постоянной тренировочной программы для девушек в домашних условиях.В неделю тренируется все тело целиком, а тренировки всегда идут по нарастающей нагрузке!В некоторых днях 2 тренировки это значит 1 будет специальная разминка или зарядка!Все тренировки проходят в режиме " фитнес дома ".Программа тренировок общие правила:Пейте во время тренировки столько жидкости, сколько требует ваш организм.Не тренируйтесь перед сном или мразу послое пробужденияТолько сочетание правильного питания и тренировок является гарантией хороших результатов.Хочешь усложнить программу тренировок? добавь дополнительный вес к упражнениям, увеличь на 5 колличество повторений. Хочешь упростить программу тренировок? выполняй на 5 повторений меньше.--------------------------------------------------------------------------------------------------------ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: ➤ВКонтакте: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - --------------------------------------------------------------------------------------------------------TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.КАЛЕНДАРЬ Тренировок ЯНВАРЬ 2019 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
КАЛЕНДАРЬ Тренировок ЯНВАРЬ 2019 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ!Разминка - 1) 2) 3) Заминка - 1) 2) --------------------------------------------------------------------------------------------------------ПЛАН Тренировок на ЯНВАРЬ:3 января - 5 января - 8 января- 10 января - 12 января - 14 января - 16 января - 18 января - + 20 января - 22 января - + 24 января - 26 января - 28 января - + 30 января - * В неделю вы тренируете все тело* Тренировки в домашних условиях рассчитаны на похудение, тонус мышц и выработку выносливости! * Тренировки по нарастающей нагрузке(если хотите усложнить тренировки добавляйте дополнительный вес к упражнениям, упростить - выполняйте меньше повторов, кругов)* В некоторых днях 2 тренировки (к примеру зарядка утром, тренировка вечером или другой тип разминки перед тренировкой)ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ Календаря Тренировок: --------------------------------------------------------------------------------------------------------КАЛЕНДАРЬ Тренировок от Tgym это проверенный годами, универсальный, ежемесячно обновляемый план занятий,включающий в себя только лучшие, эффекивные, жиросжигающие упражнения и тренировки для похудения, укрепления (тонус мышц) и на выносливость.Дневник тренировок оптимизирован для любого уровня подготовки и идеален в качестве постоянной тренировочной программы для девушек в домашних условиях.В неделю тренируется все тело целиком, а тренировки всегда идут по нарастающей нагрузке!В некоторых днях 2 тренировки это значит 1 будет специальная разминка или зарядка!Все тренировки проходят в режиме " фитнес дома ".Программа тренировок общие правила:Пейте во время тренировки столько жидкости, сколько требует ваш организм.Не тренируйтесь перед сном или мразу послое пробужденияТолько сочетание правильного питания и тренировок является гарантией хороших результатов.Хочешь усложнить программу тренировок? добавь дополнительный вес к упражнениям, увеличь на 5 колличество повторений. Хочешь упростить программу тренировок? выполняй на 5 повторений меньше.--------------------------------------------------------------------------------------------------------ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: ➤ВКонтакте: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - --------------------------------------------------------------------------------------------------------TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.Ролик о том как на канеле TGYM - лучший фитнес канал можно скачать ролик КАЛЕНДАРЬ Тренировок ЯНВАРЬ 2019 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Продолжительность:
1:12 мин.
Найти похожее в сети::
