Новое видео сегодня

Супер жимы
4:54
Супер жимы
12-09-12 247 207 Denis Semenikhin
00
СТРЕЛКА - TIME ZONE 1/3 Артем Анчуков
1:43
СТРЕЛКА - TIME ZONE 1/3 Артем Анчуков
11-09-12 110 043 STRELKA - Street Fight Championship
00
Итоги конкурса YouGifted.
2:0
Итоги конкурса YouGifted.
3-09-12 137 592 FitStars
00
Ушу Саньда против Бойца ММА, Крутой бой !!!!
10:24
Ушу Саньда против Бойца ММА, Крутой бой !!!!
30-08-12 127 777 STRELKA - Street Fight Championship
00
Паша ЛЕБЕДЕВ Крутой боец Стрелки
8:33
Паша ЛЕБЕДЕВ Крутой боец Стрелки
16-08-12 103 007 STRELKA - Street Fight Championship
00
Колю грецкие орехи руками
3:47
Колю грецкие орехи руками
15-08-12 502 608 Виктор Блуд
00
Супер пресс
3:43
Супер пресс
9-08-12 511 597 Denis Semenikhin
00
Yougifted в Лондоне.
2:58
Yougifted в Лондоне.
7-08-12 162 020 FitStars
00
TIME ZONE STRELKA 1/2  Петропаловская крепость
1:51
TIME ZONE STRELKA 1/2 Петропаловская крепость
4-08-12 348 260 STRELKA - Street Fight Championship
00
Супер грудные мышцы
4:38
Супер грудные мышцы
25-07-12 321 554 Denis Semenikhin
00
Стрелка Кузнец первый бой на Отборочных
2:24
Стрелка Кузнец первый бой на Отборочных
23-07-12 154 941 STRELKA - Street Fight Championship
00
Стрелка уличные бои Дамир vs Качек
6:27
Стрелка уличные бои Дамир vs Качек
23-07-12 459 920 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.