Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол. новые серии

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Сегодня мы вместе с вами разберемся в том, какие гормоны существуют в нашем организме и насколько они важны для людей, которые занимаются фитнесом и следят за своей фигурой.Разберемся, как вырабатывается инсулин и как он действует на организм человека.Основным активатором выработки инсулина является глюкоза крови. Когда вы едите много углеводов, уровень глюкозы крови повышается. В ответ на это поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, потому, что лишнюю глюкозу нужно убрать из крови. А куда ее убрать? -В клетки. А в клетки глюкоза может попасть только вместе с инсулином.В клетке запускаются процессы ее утилизации. Часть глюкозы распадается с выделением энергии, часть запасается в виде гликогена, а часть в виде жира. Так инсулин действует на углеводы. Но также он воздействует на белки, стимулируя их строительство в мышечных клетках и замедляя процесс глюконеогенеза. Поэтому инсулин можно назвать чуть ли не самым главным анаболическим гормоном.Казалось бы, чем больше инсулина - тем лучше? Но нет, клетки не готовы принять инсулина сколько угодно. И тогда излишек превращает глюкозу крови в подкожный жир и тормозит процесс распада уже имеющихся жировых запасов.Следующий анаболический гормон - тестостерон. Он является стероидным, то есть вырабатывается из жира, а именно из холестерина. Является мужским половым гормоном, который делает из мальчика мужчину.Тестостерон - очень сильный анаболический гормон, напрямую участвующий в образовании белковых структур внутри мышечных клеток. Это делает клетку больше, а мышцу сильнее.Переходим к катаболическим гормонам, гормонам которые стимулируют процессы распада сложных веществ (гликоген, белок) до простых (глюкоза, аминикослота).Кортизол - главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови для того, чтобы в экстренной ситуации у организма был строительный материал, для восстановления.Адреналин вырабатывается в надпочечниках и вбрасывается в кровь, как реакция мозга на опасность и риск. Задача гормона страха заключается в том, чтобы физически адаптировать организм к стрессовой ситуации и помочь человеку пережить опасность с наименьшими потерями.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -

Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол.

15:59 мин.

Искать в Яндексе FitStars Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол.

Искать в Google FitStars Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол.