Витаминов много не бывает. Или бывает? новые серии

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Витамины - не что иное, как химические элементы, которые находятся в пище, которую мы едим. И доказано, что мы можем болеть и умирать не только от инфекций, но и от недостатка какого-либо витамина.До сих пор мы говорили с вами о том, из чего строятся мышцы - о белках и о том, что дает нам энергию для этого строительства - об углеводах и жирах. О витаминах же мы вообще часто забываем, так как не чувствуем напрямую их действия. Так для чего же нужны витамины?Итак, витаминов не так много и их принято делить по характеру усвоения: 1) Водорастворимые: витамин С и витамины группы В2) Жирорастворимые А D E KНачнем с водорастворимых. Водорастворимые витамины очень быстро растворяются в воде. Но поскольку мышечные клетки в основном состоят из воды, то чем более мускулистым становится атлет, тем больше витаминов он может растворить в мышцах, и тем ниже становится его уровень в других волокнах. Поэтому потребность в водорастворимыхвитаминах высока именно у бодибилдеров.Большинству из нас хорошо известен Витамина С. Но что мы знаем о нем - это то, что он помагает бороться с простудой, поэтому мы его принимаем в больших количествах. Спасибо Лайнусу Полингу за это наше знание. Но что же такое Витамин С для фитнессиста и бодибилдера?!Витамин В1 вовлечен в формирование гемоглобина, протеина красных кровяных клеток, транспортирующих по организму кислород, особенно необходимый работающим мышцам. Транспорт кислорода критически важен для атлетов, особенно по мере возрастания длительности и интенсивности тренировок.Витамин В2 участвует в производстве энергии в следующих областях: 1) метаболизм глюкозы- 2) оксидация жирных кислот, поэтому он тесно связан с сухой мышечной массой.Витамин В3 принимает участие почти в 60 метаболических процессах, имеющих отношение к производству энергии, и очень ценится бодибилдерами, нуждающимися в энергии для тренировок.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -

Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Витаминов много не бывает. Или бывает?

10:55 мин.

Искать в Яндексе FitStars Витаминов много не бывает. Или бывает?

Искать в Google FitStars Витаминов много не бывает. Или бывает?