Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время!Facebook Пабло: Instagram Янди: Facebook Ханны: Без зала, через пару дней, я начинаю сходить с ума - я должен вернуться в зал и начать что-то делать - как минимум какие-нибудь отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке. Я стараюсь оставаться здоровым, поэтому бездумно не тренируюсь - не хочу схватить травму. Потому что если травмируешься, то начинается кошмар: тебе нужно оставаться вне зала чтобы восстановиться - это плохо. Поэтому я всегда говорю своим спортсменам о том, как важно оставаться здоровыми и тренироваться каждый день. Тогда вы в хорошем эмоциональном состоянии, тогда вы будете прогрессировать. Минимум 15 минут для того чтобы размяться. Разминка это самая важная часть тренировки. Вам нужно подготовить все суставы и связки для главной тренировки. Иногда я вижу как спортсмены приходят в зал и сразу начинают приступать к тренировкам, они не разогревают свои суставы и тогда все заканчивается болью.Ты должен убедиться что твое тело готово, поэтому сначала разминаются с пластиковой трубкой, потом несколько сетов с грифом. И только потом начинаешь постепенно нагружать блины на гриф. Например сейчас я чувствую, что у меня кисти, локти, плечи, поясница, бедра, колени и лодыжки готовы. Видите я двигаю своими конечностями - они готовы. Тяжелая атлетика - это великий спорт. Я полностью убежден, что занимаясь тяжелой атлетикой вы перестаете стареть. Посмотрите на меня мне 48 и я чувствую себя как в лучшие годы. С тех пор как я возобновил тренировки по тяжелой атлетике - я возродился. Снова чувствую себя как 20-летний и спасибо Богу за это. Поэтому я рекомендую тяжелую атлетику каждому.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время!Facebook Пабло: Instagram Янди: Facebook Ханны: Без зала, через пару дней, я начинаю сходить с ума - я должен вернуться в зал и начать что-то делать - как минимум какие-нибудь отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке. Я стараюсь оставаться здоровым, поэтому бездумно не тренируюсь - не хочу схватить травму. Потому что если травмируешься, то начинается кошмар: тебе нужно оставаться вне зала чтобы восстановиться - это плохо. Поэтому я всегда говорю своим спортсменам о том, как важно оставаться здоровыми и тренироваться каждый день. Тогда вы в хорошем эмоциональном состоянии, тогда вы будете прогрессировать. Минимум 15 минут для того чтобы размяться. Разминка это самая важная часть тренировки. Вам нужно подготовить все суставы и связки для главной тренировки. Иногда я вижу как спортсмены приходят в зал и сразу начинают приступать к тренировкам, они не разогревают свои суставы и тогда все заканчивается болью.Ты должен убедиться что твое тело готово, поэтому сначала разминаются с пластиковой трубкой, потом несколько сетов с грифом. И только потом начинаешь постепенно нагружать блины на гриф. Например сейчас я чувствую, что у меня кисти, локти, плечи, поясница, бедра, колени и лодыжки готовы. Видите я двигаю своими конечностями - они готовы. Тяжелая атлетика - это великий спорт. Я полностью убежден, что занимаясь тяжелой атлетикой вы перестаете стареть. Посмотрите на меня мне 48 и я чувствую себя как в лучшие годы. С тех пор как я возобновил тренировки по тяжелой атлетике - я возродился. Снова чувствую себя как 20-летний и спасибо Богу за это. Поэтому я рекомендую тяжелую атлетику каждому.Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -Ролик о том как на канеле FitStars можно скачать ролик Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман.
Продолжительность:
15:50 мин.
Найти похожее в сети::
