Тяжелая тренировка на высоком пульсе / обзор SAMSUNG GEAR SPORT - Лера Махнюк новые серии

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: Жесткая функциональная разминка и тяжелая тренировка на высоком пульсе от Леры Махнюк!Мои умные часы Samsung Gear Sport - Формулы для расчета пульсовой зоны - Пульсовая зона для девочек:226-свой возрастОт получившейся цифры вычитаем 60% и 75%. Пульс должен быть в этом диапазоне Пульсовая зона для мальчиков:220-свой возрастОт получившейся цифры вычитаем 60% и 75%. Пульс должен быть в этом диапазоне В этом видео Лера расскажет о том как сжечь еще немного жира перед новым годом ! Вас ждет высокоинтенсивная функциональная разминка и жесткая тренировка ног и спины! Мы нагружаем крупные мышечные группы - чтобы максимально активизировать свой метаболизм! Чтобы держать себя в нужной пульсовой зоне Лера использует новые умные часы Samsung Gear Sport! это ЖЕСТКО, НО БУДЕТ ЕЩЕ ЖЕСТЧЕ !? Подписка на канал: ? Прежде чем идти в зал - подготовь себя! ✔Инстаграм Леры ✔Фитнес Клуб Гравитация ? Еще больше мотивации:►Из толстушки в кроссфит атлета. ► Как прийти в форму после родов в домашних условиях ►Андрей Москвин - Тренируюсь в 6 утра! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! ►САМЫЙ ЖЕСТКИЙ ПАРЕНЬ В МИРЕ Наши проекты: - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд - видеотренировки для дома - все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеПодписка на канал: Мы в социальных сетях:Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм - ==================================