![Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Ow54Ci4hxVc/maxresdefault.jpg)
Устали от однообразных упражнений? Канал Workout представит вам простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят: 1. Приседания спиной к стене- 2. приседания лицом к стене- 3. ягодичный мостик- 4. “скалолаз”- 5. подъемы корпуса разведением ног- 6. “стульчик”. Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение! Будьте в форме вместе с Workout!Наша дистанционная программа тренировок и питания Тренер Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!ВКонтакте: Facebook: Instagram:Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме] новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Устали от однообразных упражнений? Канал Workout представит вам простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят: 1. Приседания спиной к стене- 2. приседания лицом к стене- 3. ягодичный мостик- 4. “скалолаз”- 5. подъемы корпуса разведением ног- 6. “стульчик”. Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение! Будьте в форме вместе с Workout!Наша дистанционная программа тренировок и питания Тренер Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!ВКонтакте: Facebook: Instagram:Ролик о том как на канеле Workout - Будь в форме! можно скачать ролик Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]
Продолжительность:
3:1 мин.
Найти похожее в сети::
![Упражнения для стройных ног – эффективная программа тренировок от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/ORvutcn9sQM/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для беременных | Полезная тренировка от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/ktDl0OiCIZw/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для похудения. Тренировка в паре [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/WDae_fBrErQ/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для дома. Тренировка со стулом. [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/lGLMHAvmW-s/maxresdefault.jpg)
![Упражнения на диване.Тренировка для ленивых [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/w0uOFgUtUXU/maxresdefault.jpg)
![Тренажерный зал на улице. Тренировка на все тело [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/JXrSwRK-4EU/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для похудения: комплекс для женщин 40 + [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/sqejqwpPQLo/maxresdefault.jpg)
![Тренировка супер ягодиц. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/pjWDV398Uu4/maxresdefault.jpg)
![Качаем ягодицы правильно. Как избежать травм [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/ULge-DkjjEU/maxresdefault.jpg)
![Готовим ноги к пляжу [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/kN2H-PNW_60/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для груди [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/QfzI9_NliPM/maxresdefault.jpg)
![Вкусный перекус для красивой фигуры [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/qvdu5w13DLI/maxresdefault.jpg)
![Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/EIfgr38FoyQ/maxresdefault.jpg)
![Интенсивное жиросжигание [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/73eTSV4pNaE/maxresdefault.jpg)
![Как накачать ягодицы и не перекачать ноги [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/xU6yNlcnLKY/maxresdefault.jpg)
![Летний напиток для похудения [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/_u7OK1QRZKs/maxresdefault.jpg)
![Стройное тело.Круговая тренировка в парке [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/PxZOoFT6yBM/maxresdefault.jpg)
![Кардио для дома. Сжигаем калории [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/oO4-y6QAwAg/maxresdefault.jpg)
![Как похудеть после праздников [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/IyEhXO1JrN8/maxresdefault.jpg)
![Как похудеть подростку . Советы и рацион [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/cB-T4sTm84s/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для ягодиц с резинкой | Новая тренировка для мышц попы от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/vQl79GXe4sw/maxresdefault.jpg)
![Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/VfJmjJV6Lo4/maxresdefault.jpg)
![Как сделать ноги стройными? Тренировка на внутреннюю сторону бёдер [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/TKJZqN1sqyQ/maxresdefault.jpg)
![Лайфхаки для школы. Как быть в форме [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/g4nk344hNM0/maxresdefault.jpg)
![Осень Workout. Тренировка спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/TuM6x5469xs/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для внутренней поверхности бёдер от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Dt0Sm6GLYXE/maxresdefault.jpg)
![Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Geq01fRnE-8/hqdefault.jpg)
![Осень Workout. Тренировка ягодиц [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/cW0H14zoWZo/maxresdefault.jpg)
![Коктейль для сияющей кожи [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/bZsjNNTvBuA/maxresdefault.jpg)
![Топ-3 упражнения для ягодиц: исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/YTvfH63OJw8/maxresdefault.jpg)
![Запретные упражнения для талии [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/6r6w5C776qQ/maxresdefault.jpg)
![Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Tvvm5RmD16Q/maxresdefault.jpg)
![Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/L9msTiUvob0/maxresdefault.jpg)
![Команда Workout. Как всегда быть в форме [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/9xkwzDSlRyw/maxresdefault.jpg)
![Лучшие упражнения для всего тела. Тренировка с подругой [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/ys-_0bXTo5Q/hqdefault.jpg)
![Тренировка ягодиц для подростков [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/wZO1khFAwrQ/maxresdefault.jpg)
![Как накачать красивые ягодицы и ноги. Тренировка с лестницей [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/uBPI5idBoU0/maxresdefault.jpg)
![Тренировка для подростков. Комплекс упражнений от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/PgQWK-XQ7NY/maxresdefault.jpg)
![Как тренироваться в эти дни [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/dEqPHyqMBVI/maxresdefault.jpg)
![Интенсивная тренировка для жиросжигания [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Q1nXoCquxNA/maxresdefault.jpg)
![Адская тренировка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/LtVCyfrVuL4/maxresdefault.jpg)
![Осень Workout. Упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/cqDpwDdLCbo/maxresdefault.jpg)
