БЫСТРЫЕ, ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ! Fast, Yummy and healthy SNACKS новые серии

Мой блендер - ----------------------------------------------------------Еще рецепты ПП - Почему перекусы так важны для нашего здоровья? Привычная схема питания, включающая 2—3 плотных приема пищи в день, не физиологична. Наши далекие предки-собиратели редко могли добыть много еды за один раз. Сотни тысяч лет организм приспосабливался к частым, но небольшим поступлениям калорий — корешок здесь, горсть ягод там. Объем нашего желудка невелик — всего около 0,5 литра в пустом состоянии, как маленькая бутылка минералки. Но мы регулярно заставляем его растягиваться, съедая больше, чем нужно, — просто потому, что между двумя приемами пищи успеваем изрядно проголодаться. В результате нам каждый раз требуется все больше и больше еды, чтобы ощутить чувство насыщения. Переедание не только вредит фигуре. Оно значительно затрудняет пищеварение и замедляет метаболизм.❗️Хочешь помочь TGYM?❗️Просто поставь ЛАЙК, напиши КОММЕНТАРИЙ, добавь видео в ИЗБРАННЫЕ и поделись им в своих СОЦ-СЕТЯХ!????????Также о нас:????Инстаграм страница Тани - ????Инстаграм страница Димы - ????‍????‍????‍????Группа TGYM в Контакте - ????Прямая поддержка TGYM - ????????ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ ????

Ролик о том как на канеле TGYM - лучший фитнес канал можно скачать ролик БЫСТРЫЕ, ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ! Fast, Yummy and healthy SNACKS

8:4 мин.

Искать в Яндексе TGYM - лучший фитнес канал БЫСТРЫЕ, ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ! Fast, Yummy and healthy SNACKS

Искать в Google TGYM - лучший фитнес канал БЫСТРЫЕ, ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ! Fast, Yummy and healthy SNACKS