Новое видео сегодня

РАЗГИБАНИЕ РУК из-за Головы ➨ РУКИ
1:31
РАЗГИБАНИЕ РУК из-за Головы ➨ РУКИ
30-04-15 576 150 TGYM - лучший фитнес канал
00
Преображение 2 сезон LIVE: Что мы едим
3:25
Преображение 2 сезон LIVE: Что мы едим
29-04-15 551 372 Алексей Столяров
00
Накачать Широкую Спину? Легко! Андрей Шмидт
14:3
Накачать Широкую Спину? Легко! Андрей Шмидт
29-04-15 349 901 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Рельефный пресс.Сушка пресса.
11:11
Рельефный пресс.Сушка пресса.
29-04-15 443 923 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Как накачать ягодицы - идеально высокие, упругие и круглые.
16:11
Как накачать ягодицы - идеально высокие, упругие и круглые.
28-04-15 120 540 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ВРАЩЕНИЕ Гантелей Стоя ➨ РУКИ
1:31
ВРАЩЕНИЕ Гантелей Стоя ➨ РУКИ
28-04-15 127 936 TGYM - лучший фитнес канал
00
Утренняя зарядка.
17:30
Утренняя зарядка.
28-04-15 226 331 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ПОДЪЕМ на Стул и МАХ Ногой ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
1:30
ПОДЪЕМ на Стул и МАХ Ногой ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
28-04-15 21 368 TGYM - лучший фитнес канал
00
Я не такой, как все .. и мне это нравится! Виталий Ложников
18:42
Я не такой, как все .. и мне это нравится! Виталий Ложников
27-04-15 499 215 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
TGYM●MIX #12 МультиФункциональные Тренировки
70:54
TGYM●MIX #12 МультиФункциональные Тренировки
27-04-15 123 823 TGYM - лучший фитнес канал
00
WARHAMMER in First fight on Arrows
3:26
WARHAMMER in First fight on Arrows
26-04-15 406 934 STRELKA - Street Fight Championship
00
Упражнения  для похудения  бедер и ягодиц на фитболе.
14:49
Упражнения для похудения бедер и ягодиц на фитболе.
25-04-15 276 338 Я худею с Екатериной Кононовой
00
TGYM●MIX #11 МультиФункциональные Тренировки
78:57
TGYM●MIX #11 МультиФункциональные Тренировки
25-04-15 474 979 TGYM - лучший фитнес канал
00
Как правильно использовать диуретики? Сергей Югай.
13:7
Как правильно использовать диуретики? Сергей Югай.
24-04-15 594 502 Сильные Знания / ex YouGifted bb
00
смешанные единоборства в москве
2:41
смешанные единоборства в москве
23-04-15 57 355 STRELKA - Street Fight Championship
00
Тайский бокс в москве
2:21
Тайский бокс в москве
23-04-15 499 483 STRELKA - Street Fight Championship
00
Бразильское джиу джитсу в москве
1:59
Бразильское джиу джитсу в москве
23-04-15 295 839 STRELKA - Street Fight Championship
00
секция бокса в москве
1:57
секция бокса в москве
23-04-15 634 868 STRELKA - Street Fight Championship
00
По татухе? (Tattoo BERLOGA)
3:41
По татухе? (Tattoo BERLOGA)
22-04-15 348 097 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.