Мощнейшая тренировка бицепсов на турнике и брусьях. Мышцы будут болеть очень долго!!!5 минут на бицепсы1. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек)2. Подтягивания на брусьях (40 сек)3. Отдых 20 сек4. Подтягивания на турнике обратным узким хватом (40 сек)5. Статическое удержание веса на турнике (40 сек)6. Отдых 20 сек7. Подтягивания на брусьях параллельным хватом (40 сек)8. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек)9. Подтягивания на брусьях (20 сек)ПРАЙС НА УСЛУГИ: Группа Archo Morris в VK - Мой Вконтакте - Мой Instagram - Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео!Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :)Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!! новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Мощнейшая тренировка бицепсов на турнике и брусьях. Мышцы будут болеть очень долго!!!5 минут на бицепсы1. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек)2. Подтягивания на брусьях (40 сек)3. Отдых 20 сек4. Подтягивания на турнике обратным узким хватом (40 сек)5. Статическое удержание веса на турнике (40 сек)6. Отдых 20 сек7. Подтягивания на брусьях параллельным хватом (40 сек)8. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек)9. Подтягивания на брусьях (20 сек)ПРАЙС НА УСЛУГИ: Группа Archo Morris в VK - Мой Вконтакте - Мой Instagram - Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео!Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :)Ролик о том как на канеле Archo Morris можно скачать ролик Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!
Продолжительность:
5:58 мин.
Найти похожее в сети::
