Новое видео сегодня

Разборка Автомата за 5 секунд. СтопАптека в молодости!
0:14
Разборка Автомата за 5 секунд. СтопАптека в молодости!
8-05-15 585 603 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Тренировка для новичка: Спина и Бицепс (День 2). Сергей Югай
23:5
Тренировка для новичка: Спина и Бицепс (День 2). Сергей Югай
8-05-15 241 452 Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
00
Тонкая и изящная талия
8:58
Тонкая и изящная талия
8-05-15 186 858 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Армейский рукопашный бой на 8 счетов в исполнении
0:28
Армейский рукопашный бой на 8 счетов в исполнении
8-05-15 45 667 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Бодибилдер против бойца ММА
5:23
Бодибилдер против бойца ММА
7-05-15 78 931 STRELKA - Street Fight Championship
00
ТЯГА ГАНТЕЛИ с Упором на Стул ➨ СПИНА
1:31
ТЯГА ГАНТЕЛИ с Упором на Стул ➨ СПИНА
7-05-15 276 293 TGYM - лучший фитнес канал
00
Konstantin Konstantinovs WRP DEADLIFT
1:10
Konstantin Konstantinovs WRP DEADLIFT
6-05-15 141 452 KIRILL SARYCHEV
00
Йога для начинающих [Workout | Будь в форме]
5:41
Йога для начинающих [Workout | Будь в форме]
6-05-15 497 445 Workout - Будь в форме!
00
Упражнения для мышц спины.
5:37
Упражнения для мышц спины.
5-05-15 74 618 Я худею с Екатериной Кононовой
00
МАХ ГАНТЕЛИ с Упором в Пол ➨ СПИНА
1:31
МАХ ГАНТЕЛИ с Упором в Пол ➨ СПИНА
5-05-15 208 698 TGYM - лучший фитнес канал
00
ПОДЪЕМ Таза Вверх лежа на Спине ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
1:30
ПОДЪЕМ Таза Вверх лежа на Спине ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
5-05-15 127 291 TGYM - лучший фитнес канал
00
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
13:25
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
5-05-15 499 191 TGYM - лучший фитнес канал
00
Выступление Stef feat K-Reign на Стрелке
3:53
Выступление Stef feat K-Reign на Стрелке
4-05-15 278 750 STRELKA - Street Fight Championship
00
РАЗГИБАНИЕ РУКИ с Упором в Пол  ➨ РУКИ
1:31
РАЗГИБАНИЕ РУКИ с Упором в Пол ➨ РУКИ
3-05-15 209 408 TGYM - лучший фитнес канал
00
Как уменьшить икры ног.
12:59
Как уменьшить икры ног.
3-05-15 619 060 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ПОДЪЕМ с Колен и Прыжок ➨ ВСЕ ТЕЛО
1:31
ПОДЪЕМ с Колен и Прыжок ➨ ВСЕ ТЕЛО
3-05-15 355 091 TGYM - лучший фитнес канал
00
Star Wars: Darth Vader Street fight
2:38
Star Wars: Darth Vader Street fight
3-05-15 252 763 STRELKA - Street Fight Championship
00
ВЫПРЯМЛЕНИЕ Рук в Наклоне ➨ РУКИ
1:31
ВЫПРЯМЛЕНИЕ Рук в Наклоне ➨ РУКИ
2-05-15 107 380 TGYM - лучший фитнес канал
00
ПОДНЯТИЕ с Колен с Гантелями ➨ ВСЕ ТЕЛО
1:31
ПОДНЯТИЕ с Колен с Гантелями ➨ ВСЕ ТЕЛО
2-05-15 615 697 TGYM - лучший фитнес канал
00
►КАЛЕНДАРЬ Тренировок◄ МАЙ 2015
2:14
►КАЛЕНДАРЬ Тренировок◄ МАЙ 2015
1-05-15 558 730 TGYM - лучший фитнес канал
00
Кардио без прыжков.
23:29
Кардио без прыжков.
1-05-15 424 083 Я худею с Екатериной Кононовой
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.