Новое видео сегодня

ПРОКАЧКА СПИНЫ. Охерн / Мокшин / Эванс
29:20
ПРОКАЧКА СПИНЫ. Охерн / Мокшин / Эванс
27-08-19 142 325 Sportfaza Перезагрузка
00
СУШИ МАСТЕР против ТЕМНОГО ДЕМОНА !!!
9:53
СУШИ МАСТЕР против ТЕМНОГО ДЕМОНА !!!
27-08-19 481 609 STRELKA - Street Fight Championship
00
КОРЕЙСКИЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПРЫЩЕЙ И УМЕНЬШЕНИЯ ПОР
5:8
КОРЕЙСКИЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПРЫЩЕЙ И УМЕНЬШЕНИЯ ПОР
27-08-19 607 365 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
ФИЗИОПРАКТИКА ОТ СТОПАПТЕКИ!
9:15
ФИЗИОПРАКТИКА ОТ СТОПАПТЕКИ!
27-08-19 153 300 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
КАК УБРАТЬ ВСЕ БОЛИ, АРТРОЗЫ И ГРЫЖИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИОПРАКТИКИ - 3
58:17
КАК УБРАТЬ ВСЕ БОЛИ, АРТРОЗЫ И ГРЫЖИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИОПРАКТИКИ - 3
26-08-19 141 321 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
КАЙ ГРИН. ТОП-5 пранков
6:54
КАЙ ГРИН. ТОП-5 пранков
26-08-19 260 882 GoB Channel
00
УДАЛИТЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ В ДВА ПРИЕМА НАВСЕГДА
3:15
УДАЛИТЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ В ДВА ПРИЕМА НАВСЕГДА
26-08-19 92 621 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
ЭТОТ МАССАЖ УБЕРЕТ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 10 МИНУТ
3:47
ЭТОТ МАССАЖ УБЕРЕТ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 10 МИНУТ
26-08-19 182 157 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
A RUGBY PLAYER vs BOXING WORLD CHAMPION !!!!!
12:6
A RUGBY PLAYER vs BOXING WORLD CHAMPION !!!!!
25-08-19 380 590 STRELKA - Street Fight Championship
00
Майк Охерн Мокшин ВОПРОС-ОТВЕТ
67:7
Майк Охерн Мокшин ВОПРОС-ОТВЕТ
25-08-19 640 544 Sportfaza Перезагрузка
00
КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ
3:21
КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ
24-08-19 188 700 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.