![Тренировка на нижний пресс [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/0V2LZA2J1Jc/maxresdefault.jpg)
Отличный комплекс на пресс с акцентом на низ. Так называемый нижний пресс у девушек сложнее заставить работать, но грамотно составленные и регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием несомненно принесут желаемый результат!Благодарим фитнес - центр "Адреналин" за предоставленную возможность съёмок Тренер: Наша программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!ВКонтакте: Facebook: Instagram:Тренировка на нижний пресс [Workout | Будь в форме] новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Отличный комплекс на пресс с акцентом на низ. Так называемый нижний пресс у девушек сложнее заставить работать, но грамотно составленные и регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием несомненно принесут желаемый результат!Благодарим фитнес - центр "Адреналин" за предоставленную возможность съёмок Тренер: Наша программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!ВКонтакте: Facebook: Instagram:Ролик о том как на канеле Workout - Будь в форме! можно скачать ролик Тренировка на нижний пресс [Workout | Будь в форме]
Продолжительность:
3:38 мин.
Найти похожее в сети::
![Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/EIfgr38FoyQ/maxresdefault.jpg)
![Осень Workout. Тренировка ягодиц [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/cW0H14zoWZo/maxresdefault.jpg)
![Осень Workout. Тренировка на пресс [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/PYu6JYWXjrE/maxresdefault.jpg)
![Супер пресс за 15 минут в день [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/LK0WqII1OXs/maxresdefault.jpg)
![Адская тренировка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/LtVCyfrVuL4/maxresdefault.jpg)
![Топ-3 упражнения для ягодиц: исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/YTvfH63OJw8/maxresdefault.jpg)
![Качаем пресс. Тренировка для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/KIrpU-GKf3g/maxresdefault.jpg)
![Как накачать пресс дома: рацион и эффективные упражнения [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/dxf7OWbjNSY/maxresdefault.jpg)
![Упражнения на пресс при диастазе. Как накачать пресс дома. [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/yeNLQNvmaVg/maxresdefault.jpg)
![Workout 5. Качаем пресс в паре [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/pw2X5_oNesk/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для внутренней поверхности бёдер от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Dt0Sm6GLYXE/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 7 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/MxyhPoFWOhk/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 6 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/4OdtZ5Hv98E/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 4 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/TY9rlmL_gZ4/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для похудения. Тренировка в паре [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/WDae_fBrErQ/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 5 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/8ymtmtlkqLs/maxresdefault.jpg)
![Как тренироваться в эти дни [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/dEqPHyqMBVI/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 3 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/TkYWVuRt6xQ/maxresdefault.jpg)
![Правильная сушка для девушек [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/fcjNtIDjIFU/maxresdefault.jpg)
![Как худеть без диет / Серия 2 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/-1RmyEMu53c/maxresdefault.jpg)
![Осень Workout. Тренировка спины [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/TuM6x5469xs/maxresdefault.jpg)
![Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/1V04wixF43c/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для дома. Тренировка со стулом. [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/lGLMHAvmW-s/maxresdefault.jpg)
![Как похудеть? Топ 7 вопросов и ответов [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/aiSwC1vbhuc/maxresdefault.jpg)
![Программа для девушек в тренажерном зале. Уровень новичок [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/b_8l0D9md0M/maxresdefault.jpg)
![Тренажерный зал на улице. Тренировка на все тело [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/JXrSwRK-4EU/maxresdefault.jpg)
![Жиросжигающая тренировка для дома: пресс и ягодицы будут гореть! [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Azm0Qr1MuN8/maxresdefault.jpg)
![Тренировка супер ягодиц. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/pjWDV398Uu4/maxresdefault.jpg)
![Еда на ночь. Как питаться вечером [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/hrufh2SvIt8/hqdefault.jpg)
![Упражнения для похудения: комплекс для женщин 40 + [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/sqejqwpPQLo/maxresdefault.jpg)
![5 ошибок девушек в тренажёрном зале [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/lld8kqqaiLI/maxresdefault.jpg)
![Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/oVXRQ5fCF4s/maxresdefault.jpg)
![Как сохранить грудь при похудении [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/WEIbNYfQAks/maxresdefault.jpg)
![Интенсивная тренировка для жиросжигания [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Q1nXoCquxNA/maxresdefault.jpg)
![Интенсивное жиросжигание [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/73eTSV4pNaE/maxresdefault.jpg)
![Запретные упражнения для талии [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/6r6w5C776qQ/maxresdefault.jpg)
![Как накачать пресс [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/iQnqq95jHrM/maxresdefault.jpg)
![Как сесть на шпагат [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/kiYy2wQ0ch8/maxresdefault.jpg)
![Готовимся к лету.Как прийти в форму за 8 недель? Я могу: Серия 3 [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/b2JhfqO1x9A/maxresdefault.jpg)
![Упражнения на диване.Тренировка для ленивых [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/w0uOFgUtUXU/maxresdefault.jpg)
![Как накачать руки. Тренировка для девушек [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/QSW7mGMtdAE/maxresdefault.jpg)
![Как накачать пресс. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/f2UIBi1PZsQ/maxresdefault.jpg)
