Новое видео сегодня

УНИКАЛЬНАЯ САМОПРАВКА ЧЕРЕЗ ЭКРАН! КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 3
11:41
УНИКАЛЬНАЯ САМОПРАВКА ЧЕРЕЗ ЭКРАН! КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 3
14-03-21 2 796 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
УНИКАЛЬНАЯ ПРАВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 2
36:50
УНИКАЛЬНАЯ ПРАВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 2
13-03-21 1 739 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ВИКТОР БЛУД ПРОБУЕТ РЕСЛИНГ
18:22
ВИКТОР БЛУД ПРОБУЕТ РЕСЛИНГ
10-03-21 1 102 201 Виктор Блуд
+11
УНИКАЛЬНАЯ ПРАВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 1
56:39
УНИКАЛЬНАЯ ПРАВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 1
10-03-21 2 382 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Упругая ПОПА за 15 минут в день!
18:9
Упругая ПОПА за 15 минут в день!
6-03-21 176 098 TGYM - лучший фитнес канал
00
КАК СДЕЛАТЬ ХВАТ СИЛЬНЕЕ?
21:7
КАК СДЕЛАТЬ ХВАТ СИЛЬНЕЕ?
6-03-21 249 108 Виктор Блуд
00
ВСЯ ПРАВДА О ВЕБИНАРАХ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ! ОТЗЫВ И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ФИЗИОПРАКТИКИ ОНЛАЙН!
19:20
ВСЯ ПРАВДА О ВЕБИНАРАХ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ! ОТЗЫВ И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ФИЗИОПРАКТИКИ ОНЛАЙН!
5-03-21 1 822 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ЭФФЕКТИВНЫЕ МАНУАЛЬНЫЕ ПРАВКИ! НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 102
13:57
ЭФФЕКТИВНЫЕ МАНУАЛЬНЫЕ ПРАВКИ! НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 102
4-03-21 1 380 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ.
30:40
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ.
4-03-21 20 696 Я худею с Екатериной Кононовой
00
РУКИ АРНОЛЬДА. СМАЕВ СКОРОМНЫЙ МОКШИН
51:16
РУКИ АРНОЛЬДА. СМАЕВ СКОРОМНЫЙ МОКШИН
23-02-21 464 245 Sportfaza Перезагрузка
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.