Новое видео сегодня

14 ABS Exercises To Burn Belly Fat
7:55
14 ABS Exercises To Burn Belly Fat
18-04-21 24 892 WORKOUT
00
ВСТАНЬТЕ В ЭТУ ПОЗУ на 30 СЕКУНД - РЕЗУЛЬТАТ УДИВИТ СРАЗУ!
3:12
ВСТАНЬТЕ В ЭТУ ПОЗУ на 30 СЕКУНД - РЕЗУЛЬТАТ УДИВИТ СРАЗУ!
17-04-21 190 193 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
РЕШИЛАСЬ НА ПЛАСТИКУ ГРУДИ - ТАКОГО Я НЕ ОЖИДАЛА!
19:13
РЕШИЛАСЬ НА ПЛАСТИКУ ГРУДИ - ТАКОГО Я НЕ ОЖИДАЛА!
16-04-21 35 824 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ И БОЛЕЙ! МАНУАЛЬНАЯ ПРАВКА. НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 115
22:29
ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ И БОЛЕЙ! МАНУАЛЬНАЯ ПРАВКА. НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 115
15-04-21 1 461 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
БАРЦУХА против ДЖОНИ АКЕЛО !!!
2:5
БАРЦУХА против ДЖОНИ АКЕЛО !!!
13-04-21 8 943 STRELKA - Street Fight Championship
00
Новичок против Кондитера !!!
5:38
Новичок против Кондитера !!!
13-04-21 10 209 STRELKA - Street Fight Championship
00
ПРОВЕРКА ГАБАРА НА БЛУД
70:33
ПРОВЕРКА ГАБАРА НА БЛУД
11-04-21 565 396 Виктор Блуд
00
ПОКА Черногория! Мы переезжаем в...
14:29
ПОКА Черногория! Мы переезжаем в...
10-04-21 221 882 TGYM - лучший фитнес канал
00
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ МАНУАЛЬНЫЕ ПРАВКИ! НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 113
11:47
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ МАНУАЛЬНЫЕ ПРАВКИ! НАЗАД В МОЛОДОСТЬ СО СТОПАПТЕКОЙ - 113
8-04-21 1 388 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.